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女性的“好朋友”来3天VS7天,哪个更健康?

2023-03-20 21:32:44家庭医生在线佚名查看次数:155
  月经陪伴女性半辈子,是独有的生理特征,由于性激素影响而使得子宫内膜规律性增生和剥脱。月经如同身体健康的晴雨表,通过月经能大致了解身体状况,其中包括月经时间长短。有些女性月经持续一星期左右才干净,有些女性短短三天就完事,那两者相比哪个才健康。
  月经持续3天、月经持续7天,哪种才健康?
  无论是月经持续三天,还是持续七天,并没有任何区别,因为月经的正常范围是3~7天。之所以月经持续时间不同,主要原因分为两种。一种是雌激素分泌不同,雌激素分泌较多者卵子成熟速度快,经血排出速度快,所以月经持续时间短;一种是子宫内膜因素,由于先天性卵子成熟速度慢或子宫内膜厚,延长月经持续时间,以至于长达7天。提醒,月经持续时间小于3天或大于7天,这并不是好现象,还需积极就医。
  月经小于3天或大于7天是怎么回事?
  1、月经小于3天
  月经期小于3天被称为月经期过短,一般跟内分泌和激素水平失调有关。由于雌激素分泌旺盛而促进卵子成熟,加快月经周期;但雌激素分泌过量,却会扰乱激素平衡和内分泌,使得月经提前好几天。月经期过短者往往伴有频繁月经,以至于月经周期小于20天,提示卵巢功能变差。
  2、月经大于7天
  月经超过7天被称为月经期过长,或许是内分泌失调;也有可能是子宫肌瘤、妇科炎症和妇科感染等,由于异常出血而延长月经时间。
  如何才能调理月经?
  1、补充气血
  月经可损耗气血,女性气血不足可影响月经运行,从而引发多种问题。月经规律的基础是气血充足,适当吃具有补气血功效的食物,如枸杞、红枣、桂圆和瘦肉等;适度运动能促进气血扩散,保养卵巢及子宫,从而维持月经规律。
  2、合理体重
  不能以过度节食、剧烈运动的方式减肥,这样会造成月经紊乱或闭经。把体重控制在正常范围内,体重指数在18.5~23.9之间。
  温馨提示
  经过以上了解,月经持续3天或7天均是正常现象。但月经期太短或太长、经血太多或太少均是异常现象,还需多注意观察,排除干扰因素,持续三个月经周期仍然如此,还需及早就医检查和治疗。
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