漱口、用牙线很有必要？详细讲解正确的方法！
2023-03-15 21:40:29家庭医生在线佚名查看次数：141
维持口腔清洁，人们第一时间想到刷牙。认真刷牙固然重要，但还是远远不够，仍然勤漱口，正确使用牙线，这样能最大程度清除口腔中食物残渣，减慢牙菌斑或牙结石生成速度，预防口腔疾病。
如何正确用牙线、漱口？
1、牙线
牙线能去除牙缝中的食物残渣和部分软垢，也能去除一部分牙菌斑，帮助清洁牙齿，去除嵌塞的食物。两颗牙齿之间的缝隙，医学上称为牙间隙，软垢和细菌易在此部位滞留。虽然刷牙能把牙齿表面刷干净，但无法深入牙间隙，从来不使用牙线易造成邻面龋。一般牙线厚度小于0.15mm，远远低于最窄的牙缝，经常用牙线并不会让牙缝变大，反而能让牙龈得到按摩，促进局部血液循环，预防牙齿疾病。掌握正确用牙线的方法，即双手缠绕牙线两边，固定好之后，以水平拉锯式的方式进入牙缝，让牙线呈现C状，不停的上下滑动，以此类推即可。整个过程中一定要注意动作轻柔，不能过度用力，不然会伤害到牙龈。如果牙缝比较大，不妨选择牙间隙刷，用合适大小的刷头清洁牙齿表面和牙缝，特别适合牙周病所造成的牙龈萎缩者。
2、漱口
进食结束后及时漱口，能清除口腔中食物残渣以及部分软垢，减少口腔中细菌数量，有效清洁口腔，日常用温水漱口就行。完全没有必要用盐水，虽然盐水能杀灭口腔中部分细菌，但可能会破坏口腔黏膜，促使细菌生长繁殖。口腔感染者，如智齿冠周炎、牙髓炎和牙周炎以及牙龈炎等，需短时间内用药物漱口水，病情好转后及时停用，以免造成口腔菌群失调，诱发过敏反应，导致味觉发生改变。提醒，漱口水不能替代刷牙，仅能起到辅助作用。
温馨提示
勤刷牙，能去除牙菌斑和软垢。除了早晨刷牙外，睡觉前刷牙也很重要，由于口腔中细菌持续繁殖，刷牙几个小时后，牙齿表面会重新生成牙菌斑，尤其是晚上睡着后唾液分泌量减少，降低口腔自洁能力，促使细菌繁殖。巴氏刷牙法是最为科学的，不能用力横向刷或竖刷，选择刷头小、刷毛软硬适中的牙刷。另外，无口腔疾病者用含氟牙膏即可，没有必要追求功能性、昂贵或进口的牙膏，每次用量约黄豆大小一般。
如何正确用牙线、漱口？
1、牙线
牙线能去除牙缝中的食物残渣和部分软垢，也能去除一部分牙菌斑，帮助清洁牙齿，去除嵌塞的食物。两颗牙齿之间的缝隙，医学上称为牙间隙，软垢和细菌易在此部位滞留。虽然刷牙能把牙齿表面刷干净，但无法深入牙间隙，从来不使用牙线易造成邻面龋。一般牙线厚度小于0.15mm，远远低于最窄的牙缝，经常用牙线并不会让牙缝变大，反而能让牙龈得到按摩，促进局部血液循环，预防牙齿疾病。掌握正确用牙线的方法，即双手缠绕牙线两边，固定好之后，以水平拉锯式的方式进入牙缝，让牙线呈现C状，不停的上下滑动，以此类推即可。整个过程中一定要注意动作轻柔，不能过度用力，不然会伤害到牙龈。如果牙缝比较大，不妨选择牙间隙刷，用合适大小的刷头清洁牙齿表面和牙缝，特别适合牙周病所造成的牙龈萎缩者。
2、漱口
进食结束后及时漱口，能清除口腔中食物残渣以及部分软垢，减少口腔中细菌数量，有效清洁口腔，日常用温水漱口就行。完全没有必要用盐水，虽然盐水能杀灭口腔中部分细菌，但可能会破坏口腔黏膜，促使细菌生长繁殖。口腔感染者，如智齿冠周炎、牙髓炎和牙周炎以及牙龈炎等，需短时间内用药物漱口水，病情好转后及时停用，以免造成口腔菌群失调，诱发过敏反应，导致味觉发生改变。提醒，漱口水不能替代刷牙，仅能起到辅助作用。
温馨提示
勤刷牙，能去除牙菌斑和软垢。除了早晨刷牙外，睡觉前刷牙也很重要，由于口腔中细菌持续繁殖，刷牙几个小时后，牙齿表面会重新生成牙菌斑，尤其是晚上睡着后唾液分泌量减少，降低口腔自洁能力，促使细菌繁殖。巴氏刷牙法是最为科学的，不能用力横向刷或竖刷，选择刷头小、刷毛软硬适中的牙刷。另外，无口腔疾病者用含氟牙膏即可，没有必要追求功能性、昂贵或进口的牙膏，每次用量约黄豆大小一般。
