中医如何看待脂肪肝?2个中药方来调理!
2023-02-09 23:05:10家庭医生在线佚名查看次数:87
脂肪肝跟不良的饮食、缺乏运动有关,由于太多脂肪在肝细胞中沉积,从而造成脂代谢紊乱。从中医的角度上来说,老年人脏腑功能下降,偏爱高脂肪食物可伤害脾胃,造成代谢紊乱,导致脾虚、血瘀和湿热等,最终诱发脂肪肝。
1、瘀血证
瘀血证脂肪肝主要表现为肋部有刺痛感,疼痛位置固定,舌头上有瘀斑或是舌头呈现紫暗色,舌头下静脉充盈。
2、湿热证
湿热证脂肪肝的特征是肋部疼痛、嘴巴里发苦、发黏,小便发黄,恶心和腹胀,排便不顺畅,同时伴有舌头发红、舌苔黄腻。
3、脾虚证
脾虚证脂肪肝的特征是全身乏力和倦怠,大便稀薄,食欲下降;又或是懒言少语、常常感觉到饱胀、脸色发黄、口腔里淡且不渴;舌头颜色较淡,舌头上有齿印,舌头薄白或黏腻。
1、严格控制热量摄入
上了年纪后基础代谢率下降,所以老年人应减少总热量摄入,减少20%~30%左右。最好采取地中海饮食模式,也就是着重吃全谷物、蔬菜和水果、低脂乳制品以及橄榄油,其中含单不饱和脂肪酸。也可以采取江南饮食模式,强调低盐、低脂肪,还要保证食物多样性。另外,老年人每天喝1~2杯咖啡,拒绝喝含果糖的饮料,更不能喝酒。
2、适度运动
老年人应做传统的功法,比如五禽戏、八段锦和打太极拳等,这样能改善健康状况。运动时一定要注意动作轻柔,调整好呼吸,保证全身肌肉、关节和骨骼得到运动。
3、两种中药方
一种是降脂方,准备6克干荷叶、9克丹参和茵陈、15克虎杖和绞股蓝,共同放在锅中煎煮,每天早晨和晚上分别服用150毫升,12个星期为一疗程,特别适合脂肪肝患者;一种是茯苓白术汤,分别准备12克甘草和白术、18克桂枝、24克茯苓,共同放在锅中煎煮饮用,能起到益气健脾和温阳利水效果,适合脂肪肝脾阳虚型。
温馨提示
脂肪肝的伤害不只是局限于肝脏,而且是其他慢性病的导火线,包括心脑血管疾病、骨质疏松和糖尿病、慢性肾病和癌症等,所以应积极治疗脂肪肝。日常多注意休息,拒绝喝酒,不可滥用护肝药,定期去医院随访复查。