春节护牙别放松？提供几个保护牙齿的攻略！

　　春节期间怎能经得住美食带来的诱惑，往往胡吃海喝，各种食物都不放过，但没有注意口腔卫生，使得口腔问题随之而来，如牙龈肿痛、牙龈易出血和口臭、牙齿疼痛等。春节期间狂欢的同时也不能放松牙齿护理，即使春节当天也要谨记。

　　春节期间几乎顿顿吃得很丰盛，牙齿咀嚼个不停，再加上作息紊乱，没有做好口腔清洁，那么食物残渣易在口腔中停留，使得口腔处于酸性环境，细菌可分解食物残渣而侵蚀牙齿，增加患龋齿风险，同时也诱发口腔炎和口臭。此阶段应做好口腔清洁，一日三餐后最好是刷牙，一次刷牙不能低于三分钟；喝饮料或吃零食后需用清水漱口。春节期间应少吃糖、巧克力、糕点等，吃完饭后及时漱口；日常可以咀嚼无糖口香糖，不仅仅清洁口腔中食物残渣，而且预防龋齿。

　　不能用牙齿把啤酒瓶盖打开，更不能吃太硬的坚果。别看牙齿表面上坚固，但把其当做工具可造成牙隐裂或牙齿折裂。虽然起初无疼痛或其他异常，但随着牙隐裂的裂纹逐渐深入牙本质层，可造成牙齿敏感和牙齿疼痛，最终造成牙齿松动。平时啃骨头或吃坚果时一定要谨慎用力，减慢速度，吃饭时应细细咀嚼。