阳了以后吃什么好？这5个饮食小技巧送给你！
2023-01-12 20:27:15家庭医生在线佚名查看次数：206
自从新冠肺炎发生以来，有很多患者表示嘴里没有味道，还会伴随着嗓子剧痛的表现，就连胃口也会变得差很多。然而新冠肺炎会对人体的免疫能力造成伤害，如果少吃或不吃食物的话，就会导致人体营养流失，从而无法抵抗新冠病毒对人体的侵害。
那么得了新冠肺炎后，吃哪一些食物会舒服一些呢？
1、早餐主食可以选择蔬菜粥
在得新冠肺炎期间，患者往往会表现出没有胃口，吃下食物后也会发生呕吐的情况。在临床上有不少的患者，由于吃不下任何的食物，身体也存在营养不良的情况。患者的身体对于病毒的抵抗能力下降，就会加重患者的症状。主食是人体中碳水化合物的来源之一，新冠肺炎的患者早餐既要软烂适口，又要能补充营养，可以选择蔬菜粥来增加患者的食欲。
2、在饮食上注意补充蛋白质
虽然说很多新冠肺炎的患者，表示吃不下鸡蛋和肉类，那么也可以选择使用其他方式来为身体进补。比如说常见的牛奶、豆浆是富含蛋白质的食物，患者可以每日饮用200毫升，来为身体补充营养。如果实在吃不下鸡蛋的话，也可以将鸡蛋蒸成鸡蛋糕来食用。
3、适当增加粗纤维摄入量
对于胃口不好的新冠肺炎患者来说，也可以直接将蔬菜打成泥状，或者是将苹果捣碎打成泥状食用。像蔬菜、水果都含有丰富的膳食纤维，加热后食用软烂可口，既可以促进肠道的吸收和消化能力，也可以帮助身体吸收营养。
4、少量多次饮用水
人体在感染新冠病毒后，嗓子也会出现红肿、疼痛等症状。新冠病毒患者可以采取少量多次饮水的方式，每日的饮水量在2500毫升以上，来满足身体患病后所需要的大量水分。值得注意的是，切记不可以一次性喝太多水，非但起不到缓解嗓子的效果，还可能会加重肾脏的负担。
5、嗓子剧痛可食用水果来缓解
不少新冠阳性患者都会表示嗓子会出现剧痛的症状，其实嗓子剧痛可以食用水分较大的水果，比如说橙子、苹果等，来缓解嗓子的不适感。而且橙子和苹果等水果含有丰富的维生素，可以为身体补充营养。
新冠病毒属于一种自限性的疾病，大多数的轻症患者在7天后就会逐渐好转，而重症的患者可能会出现肺炎的情况。患者在患病期间出现气喘、纳差的症状，还是需要及时到专业医院中治疗。
那么得了新冠肺炎后，吃哪一些食物会舒服一些呢？
1、早餐主食可以选择蔬菜粥
在得新冠肺炎期间，患者往往会表现出没有胃口，吃下食物后也会发生呕吐的情况。在临床上有不少的患者，由于吃不下任何的食物，身体也存在营养不良的情况。患者的身体对于病毒的抵抗能力下降，就会加重患者的症状。主食是人体中碳水化合物的来源之一，新冠肺炎的患者早餐既要软烂适口，又要能补充营养，可以选择蔬菜粥来增加患者的食欲。
2、在饮食上注意补充蛋白质
虽然说很多新冠肺炎的患者，表示吃不下鸡蛋和肉类，那么也可以选择使用其他方式来为身体进补。比如说常见的牛奶、豆浆是富含蛋白质的食物，患者可以每日饮用200毫升，来为身体补充营养。如果实在吃不下鸡蛋的话，也可以将鸡蛋蒸成鸡蛋糕来食用。
3、适当增加粗纤维摄入量
对于胃口不好的新冠肺炎患者来说，也可以直接将蔬菜打成泥状，或者是将苹果捣碎打成泥状食用。像蔬菜、水果都含有丰富的膳食纤维，加热后食用软烂可口，既可以促进肠道的吸收和消化能力，也可以帮助身体吸收营养。
4、少量多次饮用水
人体在感染新冠病毒后，嗓子也会出现红肿、疼痛等症状。新冠病毒患者可以采取少量多次饮水的方式，每日的饮水量在2500毫升以上，来满足身体患病后所需要的大量水分。值得注意的是，切记不可以一次性喝太多水，非但起不到缓解嗓子的效果，还可能会加重肾脏的负担。
5、嗓子剧痛可食用水果来缓解
不少新冠阳性患者都会表示嗓子会出现剧痛的症状，其实嗓子剧痛可以食用水分较大的水果，比如说橙子、苹果等，来缓解嗓子的不适感。而且橙子和苹果等水果含有丰富的维生素，可以为身体补充营养。
新冠病毒属于一种自限性的疾病，大多数的轻症患者在7天后就会逐渐好转，而重症的患者可能会出现肺炎的情况。患者在患病期间出现气喘、纳差的症状，还是需要及时到专业医院中治疗。
