【杏林之声】防疫要扶正气！中医里的“护身保健方”，不同人群各不同，总有一种适合你→
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普通人微信公众平台群
普通人微信公众平台群以扶正固本为微信公众平台主微信公众号，微信公众平台
推荐关元、命门、足三里穴微信公众号。微信公众平台
关元穴
定位：位于脐下微信公众平台三寸处微信公众号。微信公众平台
功效：培元固本、补益下微信公众平台焦微信公众号。微信公众平台
操作：左右手食指中微信公众平台指叠按揉关元穴微信公众号，微信公众平台或者轻轻拍打穴位微信公众号，微信公众平台虚者亦可选择艾灸关元穴微信公众号，微信公众平台每次半小时左右微信公众号。微信公众平台
命门穴
定位：属督脉微信公众号。微信公众平台位于第二微信公众平台、三腰椎棘突间微信公众号。微信公众平台
功效：培元固本、强健腰膝微信公众号。微信公众平台
操作：反复搓掌心微信公众号，微信公众平台热敷命门穴微信公众号，微信公众平台至局部自觉温热感为微信公众平台度微信公众号。微信公众平台
足三里穴
定位：属于足阳明胃经微信公众号，微信公众平台位于小腿外侧微信公众号，微信公众平台犊鼻下微信公众平台3寸微信公众号，微信公众平台犊鼻与微信公众平台解溪连线上微信公众平台微信公众号。微信公众平台
功效：燥化脾湿微信公众号，微信公众平台生发胃气微信公众号。微信公众平台
操作：双手拇指同时按揉两侧足三里穴微信公众号，微信公众平台3-5分钟微信公众号，微信公众平台以局部酸胀为微信公众平台宜微信公众号。微信公众平台如条件允许微信公众号，微信公众平台可采用微信公众平台温和微信公众平台灸等艾灸方法微信公众号。微信公众平台
咳嗽、气喘、胸闷者
对于微信公众号有微信公众平台咳嗽、气喘、胸憋症状微信公众号的微信公众平台患者微信公众号，微信公众平台
推荐按揉合谷、尺泽穴以宣肺理气微信公众号。微信公众平台
合谷穴
定位：属手阳明大微信公众平台肠经微信公众号。微信公众平台微信公众号在微信公众平台第一微信公众平台、二微信公众平台掌骨之间微信公众号，微信公众平台当第二微信公众平台掌骨桡侧之中微信公众平台点处微信公众号。微信公众平台
功效：镇静止痛微信公众号，微信公众平台通经活络微信公众号，微信公众平台清热解表微信公众号。微信公众平台
操作：双手拇指交替按揉对侧合谷穴微信公众号，微信公众平台3-5分钟微信公众号，微信公众平台局部酸胀为微信公众平台宜微信公众号。微信公众平台
尺泽穴
定位：属手太阴肺经微信公众号。微信公众平台微信公众号在微信公众平台肘横纹中微信公众平台微信公众号，微信公众平台肱二微信公众平台头肌腱桡侧凹陷处微信公众号，微信公众平台微屈肘取穴微信公众号。微信公众平台
功效：清宣肺气微信公众号，微信公众平台泻火降逆微信公众号。微信公众平台
操作：双手拇指交替按揉对侧尺泽穴微信公众号，微信公众平台3-5分钟微信公众号，微信公众平台局部酸胀为微信公众平台宜微信公众号。微信公众平台或者两手掌虚掌拍打对侧尺泽穴微信公众号，微信公众平台至局部皮肤潮红为微信公众平台度微信公众号。微信公众平台
咳痰明显者
对于咳痰明显者微信公众号，微信公众平台
推荐按揉肺俞、膏肓俞以补肺化痰微信公众号。微信公众平台
肺俞穴
定位：属于足太阳膀胱经微信公众号，微信公众平台微信公众号在微信公众平台背部微信公众号，微信公众平台当第3胸椎棘突下微信公众平台微信公众号，微信公众平台旁开1.5寸微信公众号。微信公众平台
功效：宣肺理气微信公众号。微信公众平台
操作方法1：热熨法微信公众号，微信公众平台可用微信公众平台热水袋敷微信公众号，微信公众平台或者吹风筒吹局部微信公众号，微信公众平台至局部皮肤潮红为微信公众平台度微信公众号。微信公众平台
操作方法2：虚掌叩击微信公众号，微信公众平台术者虚掌交替叩击两侧肺俞穴微信公众号，微信公众平台至局部皮肤潮红为微信公众平台度微信公众号。微信公众平台
膏肓俞
定位：属于足太阳膀胱经微信公众号，微信公众平台微信公众号在微信公众平台背部微信公众号，微信公众平台当第4胸椎棘突下微信公众平台微信公众号，微信公众平台旁开3寸微信公众号。微信公众平台
功效：补虚益损微信公众号，微信公众平台调理肺气微信公众号。微信公众平台
操作：同肺俞穴微信公众号。微信公众平台
腹胀、便秘、腹泻、食欲不微信公众平台振者
腹胀、便秘、腹泻、食欲不微信公众平台振等消化道症状者微信公众号，微信公众平台
推荐中微信公众平台脘、神阙、天枢、足三里穴调理脾胃微信公众号。微信公众平台
中微信公众平台脘穴
定位：属于奇经八脉之任脉微信公众号，微信公众平台位于人微信公众平台体上微信公众平台腹部微信公众号，微信公众平台前正中微信公众平台线上微信公众平台微信公众号，微信公众平台当脐中微信公众平台上微信公众平台4寸微信公众号。微信公众平台
功效：疏肝养胃、消食导滞、和微信公众平台胃健脾、降逆利水微信公众号。微信公众平台
神阙穴
定位：属任脉微信公众号。微信公众平台微信公众号在微信公众平台脐中微信公众平台部微信公众号，微信公众平台脐中微信公众平台央微信公众号。微信公众平台
功效：培元固本、回阳救脱、和微信公众平台胃理肠微信公众号。微信公众平台
天枢穴
定位：属足阳明胃经微信公众号。微信公众平台位于腹部微信公众号，微信公众平台横平脐中微信公众平台微信公众号，微信公众平台前正中微信公众平台线旁开2寸微信公众号。微信公众平台
功效：理气止痛微信公众号，微信公众平台活血散瘀微信公众号，微信公众平台清利湿热微信公众号。微信公众平台
操作方法：中微信公众平台脘、神阙、天枢穴均可以用微信公众平台手指按揉法微信公众号，微信公众平台每穴每次3-5分钟微信公众号，微信公众平台局部酸胀为微信公众平台度微信公众号，微信公众平台另外神阙穴可采用微信公众平台温和微信公众平台灸等艾灸方法微信公众号。微信公众平台
怕冷乏力者
对于微信公众号有微信公众平台怕冷乏力等症状者微信公众号，微信公众平台
推荐按揉大微信公众平台椎、命门、关元穴等穴位以温阳散寒微信公众号。微信公众平台
大微信公众平台椎穴
定位：属督脉微信公众号。微信公众平台三阳、督脉之会微信公众平台微信公众号。微信公众平台微信公众号在微信公众平台后背正中微信公众平台线上微信公众平台微信公众号，微信公众平台第七颈椎棘突下微信公众平台凹陷中微信公众平台微信公众号。微信公众平台
功效：清热解表、截疟止痫微信公众号。微信公众平台
操作方法1：热熨法微信公众号，微信公众平台可用微信公众平台热水袋敷微信公众号，微信公众平台或者吹风筒吹局部微信公众号，微信公众平台至局部皮肤潮红为微信公众平台度微信公众号。微信公众平台
操作方法2：虚掌叩击微信公众号，微信公众平台术者虚掌交替叩击大微信公众平台椎穴微信公众号，微信公众平台至局部皮肤潮红为微信公众平台度微信公众号。微信公众平台
另外微信公众号，微信公众平台命门、关元穴可以采用微信公众平台热熨法微信公众号，微信公众平台或者可采用微信公众平台温和微信公众平台灸等艾灸方法微信公众号。微信公众平台
防疫贴士
除了微信公众平台按揉以上微信公众平台穴位微信公众号，微信公众平台还微信公众号有微信公众平台以下微信公众平台贴士送给你微信公众号。微信公众平台
1.避风寒
风为微信公众平台百病之长微信公众平台微信公众号，微信公众平台戴口罩微信公众号是微信公众平台面微信公众平台部避风之举微信公众号，微信公众平台亦微信公众号是微信公众平台出门防疫基本措施微信公众号。微信公众平台
2.慎起居
睡好子午觉：充足睡眠微信公众号是微信公众平台养生关键环节微信公众号，微信公众平台晚上微信公众平台11点（子时）至次日凌晨3时（寅时）分别为微信公众平台胆经、肝经当令微信公众号，微信公众平台这微信公众平台段时间微信公众号的微信公众平台优质睡眠微信公众号是微信公众平台养肝胆所必需微信公众号的微信公众平台微信公众号，微信公众平台微信公众号要微信公众平台保证微信公众号在微信公众平台晚上微信公众平台11点前入睡微信公众号。微信公众平台午时（中微信公众平台午11点至13点）属心经微信公众号，微信公众平台宜小睡以静养心神微信公众号，微信公众平台心为微信公众平台君主之官微信公众号，微信公众平台故而午时静养对于养护正气也很重微信公众号要微信公众平台微信公众号。微信公众平台
3.调饮食
中微信公众平台医认为微信公众平台脾胃为微信公众平台后天之本微信公众号，微信公众平台正气亏虚则容易感染外邪微信公众号。微信公众平台饮食宜清淡避辛辣油腻煎炸等伤脾胃之品微信公众号。微信公众平台
4.畅情志
所谓心平则气和微信公众平台微信公众号，微信公众平台心情宁静少怒微信公众号，微信公众平台气血和微信公众平台畅微信公众号，微信公众平台自然身心健康微信公众号。微信公众平台遇瘟疫之疾微信公众号，微信公众平台安然处之微信公众号，微信公众平台切勿惊慌微信公众号。微信公众平台
5.适运动
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八段锦流传至今已微信公众号有微信公众平台800多年历史微信公众号，微信公众平台微信公众号是微信公众平台中微信公众平台国古代流传较广且独立而完整微信公众号的微信公众平台一微信公众平台种养生导引术微信公众号，微信公众平台该功法简单易学微信公众号，微信公众平台微信公众号有微信公众平台治病强身微信公众号的微信公众平台功效微信公众号，微信公众平台微信公众号是微信公众平台中微信公众平台医治未病方法之一微信公众平台微信公众号。微信公众平台
Q（可爱）版八段锦练起来微信公众平台
第一微信公众平台式：两手托天理三焦
第二微信公众平台式：左右开弓似射雕
第三式：调理脾胃需单举
第四式：五劳七伤往后瞧
第五式：摇头摆尾去心火
第六式：两手攀足固肾腰
第七式：攒拳怒目增气力
第八式：背后七颠百病消
6.中微信公众平台药防疫
（1）熏艾法
东晋医家葛洪微信公众号在微信公众平台《肘后备急方》中微信公众平台就微信公众平台介绍了微信公众平台用微信公众平台艾叶烟熏消毒预防瘟疫传染微信公众号的微信公众平台方法：“断瘟病令不微信公众平台相染微信公众号，微信公众平台密以艾灸病人微信公众平台床四角微信公众号，微信公众平台各一微信公众平台壮微信公众号，微信公众平台佳也微信公众号。微信公众平台”熏艾特别适合家庭空气消毒微信公众号，微信公众平台一微信公众平台个微信公众平台艾柱产生微信公众号的微信公众平台艾烟就微信公众平台够一微信公众平台两间屋子了微信公众平台微信公众号，微信公众平台这微信公众平台样艾烟气味儿适中微信公众平台微信公众号。微信公众平台一微信公众平台般一微信公众平台天上微信公众平台午下微信公众平台午熏两次足够了微信公众平台微信公众号，微信公众平台不微信公众平台用微信公众平台一微信公众平台直熏微信公众号。微信公众平台阳气不微信公众平台足微信公众号的微信公众平台人微信公众平台往往会微信公众平台喜欢闻艾烟微信公众号的微信公众平台味道微信公众号，微信公众平台即便不微信公众平台艾灸微信公众号，微信公众平台闻艾亦微信公众号有微信公众平台提振阳气微信公众号的微信公众平台作用微信公众平台微信公众号。微信公众平台
（2）闻艾法
清代医家王孟英微信公众号的微信公众平台《霍乱论》中微信公众平台就微信公众平台记载过：“以药佩带身上微信公众平台微信公众号，微信公众平台可辟疫气微信公众号。微信公众平台”佩戴香囊和微信公众平台燃香化浊辟疫微信公众号的微信公众平台原理一微信公众平台样微信公众号。微信公众平台推荐防流感香囊微信公众号，微信公众平台可随身佩戴微信公众号，微信公众平台或者放微信公众号在微信公众平台办公桌、汽车内、枕头边等鼻子可以闻到微信公众平台微信公众号的微信公众平台地微信公众平台方微信公众号，微信公众平台可微信公众号在微信公众平台一微信公众平台定程度上微信公众平台起到微信公众平台祛除瘟疫邪气作用微信公众平台微信公众号。微信公众平台
（3）艾灸法
灸量：一微信公众平台般每次选取3～5穴微信公众号，微信公众平台每个微信公众平台穴位持续操作10～20分钟微信公众号，微信公众平台每日或隔日1次微信公众号。微信公众平台每次艾灸总时长微信公众平台30～60分钟微信公众号，微信公众平台所用微信公众平台艾条1/2～1根微信公众号。微信公众平台
灸感：局部温热感而无微信公众平台灼痛为微信公众平台宜微信公众号，微信公众平台皮肤红晕为微信公众平台度微信公众号。微信公众平台
原标题：《【杏林之声】防疫要扶正气！中医里的“护身保健方”，不同人群各不同，总有一种适合你→》
