带你了解食疗和中医食疗，打造健康饮食从现在做起

黄帝内经指出：“凡欲诊病，必问饮食居处。”这也从侧面说明了食疗的重要性。中医食疗就是研究以饮食防病，治病或康复的方法。主要是如下两个方法。

第一，如何把食物经过烹饪，充分发挥其治病保健的作用，比如我们经常喝的养生汤，滋补食材等。

第二，在食物中加入一定的药物，虽然有药，但是经过加工和食物放到一起，以食物的形式进行治疗和保健。

日常生活中食物有很多，但是它可以用特性来区别，比如五色，五味，以及寒热，阴阳五行等。