膏方养生，冬季进补正当时

膏方养生，冬季进补正当时

膏方，又名“膏滋”，有一定的滋补作用，所以也被称之为滋补药。

一般有素膏和荤膏之分：

素膏

由中草药组成，以红枣、人参、黄芪、熟地、麦冬、虫草山药等物为主，不易发霉，四季均可服用；

荤膏

含动物胶（药），如阿胶、龟甲胶、鹿角胶、黄明胶、鳖甲胶，以及胎盘、鹿鞭等，大多属于温补之列，但不易久存，一般冬季服用。

膏方因为能做到因人而异、量身定制、对症下药、针对性强，所以能：

一、扶正补虚

平时适当吃，能激发机体的免疫功能及各种自卫机制，增强对疾病的抵抗力，有效预防感染性疾病和肿瘤。

对于在节奏快、压力大的环境中因精力透支，如出现头晕腰酸、疲倦乏力、头发早白等亚健康的人群，也可有效恢复健康。

对于气血不足、体质虚弱或是因外科手术、产后以及大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期出现的各种虚弱症状的人群，吃吃膏方，能补充机体的不足，恢复健康、增强体质。

二、防治疾病

如果有骨质疏松和骨折现象，有一定的改善作用，能促进骨折愈合。

如果有放化疗的情况，吃吃膏方，可以防止白细胞减少，也可有效增加红细胞、血色素、网状红细胞。

如果内分泌出现紊乱，适当吃膏方可使肾上腺皮质激素、甲状腺素、睾酮、雌激素等的改变得到纠正。

如果心脑肾功能出现问题，即动脉硬化、高血压等情况，吃膏方可增加心脑组织的有效血流量，缓解心脑血管的老化程度。

三、抗衰延年

人的机体的各种脏器功能会随着人的年龄增加而逐渐下降，会出现头晕目眩、腰疼腿软、神疲乏力、心悸失眠、记忆减退等症状，进补膏方可有效预防早衰、增强体质、延年益寿。

四、纠正亚健康状态

膏方对调节阴阳平衡，纠正亚健康状态，使人体恢复到最佳状态的作用较为显著。在节奏快、压力大的工作环境中，不少年轻人因精力透支，出现头晕腰酸、疲倦乏力、头发早白等亚健康状态，进补膏方可使人恢复常态。

什么样的人群适合服用膏方？

慢病

慢病，即慢性病，任何慢性病，病久难愈，身体疲乏，纳食不香，睡眠不佳。相比较长期服用汤药加以食补，膏方不失为一种更好的选择。

未病

《素问》曰：“上工治未病”，意思是最高明的医生应该治疗未病。中医治未病是通过增强人体抵抗力、免疫力，达到“正气存内，邪不可干”的目的。辩证服用膏方，可以提高人体正气，增强机体免疫力，达到未病先防的目的。

亚健康

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。患者往往身体检查没有异常，但是出现了许多身心不适的症状，影响生活和工作质量。膏方可调理体内阴阳平衡，使人体恢复到最佳状态！

以下人群就要慎用或禁用膏方：

» 肠胃不适的人，比如会胃痛、胃酸等，要停服1-2天。

» 外感风寒的人，比如患有感冒、咳嗽的人，需要暂停服用。

» 一些特殊人群，如在怀孕和哺乳期期间的女性，建议不要服用；体质正常，不偏食不挑食的儿童尽量不用。

» 患有某些疾病的人，即急性疾病和有感染者，以及慢性疾病发作期和活动期患者，如胃痛、腹泻、胆囊炎、胆结石症急性发作等情况，要禁服膏方。

膏方的服用方式

冲服：按指定的剂量，加适量温开水搅拌均匀后吞服；

调服：把胶质黏稠难化的膏方加黄酒或水后，用碗或杯隔水炖热后吞服；

噙化：是将药膏直接含于口中，待其慢慢溶化再吞咽。

服用时间

空腹服：通常是滋腻补益的药物；

饭前服：胃肠道疾病的药物，宜在饭前1小时左右服用；

饭后服：心、肺等疾病的药物，宜饭后半小时到1.5小时内服用；

睡前服：补心脾、安心神的膏滋药，则宜在睡前15－30分钟服用。

一般来说，空腹服和饭前服比较适合脾胃功能较好的人，脾胃功能比较差的人最好在餐后15分钟内服用。

在服用膏方期间:需要忌吃辛辣、肥腻、生冷等不易消化及有特殊刺激性的食物；吃滋补药膏方还不能饮茶、咖啡、可乐等。

光明中医医院膏方

一人一方，个性化定制

提供个人体质辨识、定制个性化的膏方， 进行全面整体的调理，达到祛病强身的目的。保证膏方药材品质，精选品种优良、炮制考究的道地药材。

膏方加工：委托康桥饮片厂

加工形式：罐装、小包装

协定膏方

1、养生调衡膏

功效：调和阴阳，滋阴补肾。

适宜人群：用于亚健康人群，体质虚弱者。

2、健脾清心膏

功效：健脾养心，化痰和血。

适宜人群：适用于气血郁滞、痰湿不寐的人群。

3、百合玉灵膏

功效：补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。

适宜人群：用于血虚气虚，易疲劳，心悸，失眠多梦的人群。

原标题：《膏方养生，冬季进补正当时》