健康小食疗（六）
2022-10-12 17:19:30本站本站编辑查看次数：79
民谚有：“一天食三枣，红颜永不老。”便是说大枣有补中益气、促进气血生化从而达到美容的作用；女性常吃，可促进皮肤血液循环，使皮肤与毛发光泽，舒展面部皱纹，延缓衰老。
脾虚食少：大枣10个，党参、白术各12克。水煎服，日1剂。脾虚久泻：大枣15个，红茶9克，红糖30克。煎取浓汁，顿服。心烦失眠，心悸，情志失常：大枣10个，小麦15克，甘草9克。水煎服。
贫血：大枣15个，洗净，煎汤，枣烂时加冰糖，糖化即可，喝汤吃枣，日1剂。此外，用西药治疗贫血时，可在服药后嚼服10个大枣。大枣与抗贫血药有协同作用，还可减轻抗贫血药物的不良反应，如服用硫酸亚铁片引起的胃肠不适、腹痛、腹泻等症状。
抗疲劳：大枣10个，去核，党参15克，洗净，加水煮烂，连汤带枣一起食用，日1剂。
以上各方，干大枣水煎时，要把大枣撕烂，这样才能把有效成分充分煎出。
