中医养生注意事项！

秋季中医养生需要温燥

与炎热的夏天和寒冷的冬天相比，秋天是一个舒适宜人的季节。“燥”作为秋天的主气，随时可能侵入人体。

干燥和邪恶在秋天或干燥的气候中很常见。初秋，夏热不散，温消散，温暖依然存在。干燥和温暖的气体是温暖和干燥的；深秋，冬天临近，寒冷逐渐升起。干燥和寒冷的邪恶结合在一起，这将表现为寒冷和干燥。

温燥易伤人体液，因为它与温热之邪结合。一旦侵入人体，临床表现为口鼻干燥、干咳少痰、气喘、咽干喜饮、皮毛不荣等阴津不足，甚至损伤血络、咳血、肢体阳痿等危重疾病。

一方面，中医应该针对干燥和邪恶的肺“润”即补充津液，滋阴润肺，常用的中药如沙参、麦冬、天冬、梨皮、银耳等；“宣”，即宣通气机，宣散邪气。常用的中药包括紫苏叶、桑叶、桔梗、桔壳、前胡等。此外，它们还与陈皮、苦杏仁等降气化痰产品相结合。从预防的角度来看，当秋天来临时，可以适当食用银耳、蜂蜜、莲藕、秋梨等滋阴润肺的产品，以滋阴生津，防止干燥和邪恶。此外，我们还应该照顾好脾胃，吃山药等肺脾补品，以培育土壤和生金。

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