气色好的女人，常吃健肾补气血食疗美食，强身气血充盈助健康
养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享气色好的女人，常吃健肾补气血食疗调养美食，强身气血充盈助健康，希望大家喜欢并从中受益。
气血双补、壮腰健肾、月经不调食谱--双参炖肉
准备食材：猪肉(瘦)500克，佛手30克，大葱10克，姜10克，黄酒15克，盐2克，味精1克。
做法步骤：
1、将双参(佛手、童子参)洗净，切片，装入纱布袋中，扎紧口，将猪精肉洗净，切块，与纱布袋一起放进砂锅，摆上葱（切节）节、姜（切大片）片，浇上料酒，注入清汤；
2、将砂锅置武火上烧沸，后改用文火炖之，待猪精肉熟烂，捞出葱节、姜片和纱布药袋，加入精盐、味精等调味即可。
贫血、营养不良、便秘、月经不调食谱--鸡茸土豆汤
准备食材：土豆(黄皮)250克，鸡胸脯肉150克，吉士粉25克，鸡蛋黄50克，小麦面粉50克，肉豆蔻10克，盐3克，胡椒粉2克。
做法步骤：
1、将土豆削皮，放开水锅内煮烂，捞入盆内捣成土豆泥，坐锅点火放入鸡汤，烧开后加精盐和胡椒粉调好口味，汤保持在开锅状态；
2、把鸡肉制成细泥，放入盛土豆泥的盆内，加鸡蛋黄、精面粉、肉豆蔻粉、精盐拌匀，和成面团，盖湿布稍饧；
3、将面团搓成1.5厘米粗，2厘米长的段，分别放盘内按扁，用餐叉的背面推卷成花边形的圆卷，即成土豆球；
4、把土豆球放入开水锅内，煮约2分钟，立即捞入沸鸡汤锅内，继续用旺火煮三五分钟，土豆球浮在汤面上时，盛在汤盘里，每盘撒上适量吉士粉即可食用。
肝调养、益智补脑、补血、月经不调食谱--菊叶蛋汤
准备食材：鸡蛋100克，土三七500克，盐5克，味精1克，香油10克，生抽5克，大葱5克。
做法步骤：
1、将菊叶（土三七）洗净沥干水分，将鸡蛋磕入碗内调匀，葱切成末；
2、将汤锅置火上，放油烧热，下入葱末炝锅，加适量的清水煮开，放入菊叶略煮；
3、淋入鸡蛋，加精盐、味精，淋入香油，起锅盛入汤碗中即可食用。
你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言。
