气色好的女人，常吃滋阴养血养颜食疗美食，强身体助健康颜值高
养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享气色好的女人，常吃滋阴养血养颜食疗美食，强身体助健康颜值高，希望大家喜欢并从中受益。
滋阴、补血、清热去火食谱--甲鱼汤
准备食材：甲鱼500克，猪油(炼制)100克，料酒20克，大葱5克，姜5克，盐5克。
做法步骤：
1、准备好全部食材，将甲鱼用脚踏其背，使其头颈伸出，用手掐住，在颈部割开放血（但勿使身首分离），再将甲鱼放入沸水中烫数分钟，取出；
2、刮净背壳和裙边黑膜，斩去头、爪和尾，再从腹部正中对剖开，挖去内脏，割下背壳，每片斩成4～6块，将肝、肠劈破，洗净，切成段；
3、将锅放火上，下猪油烧至七成热，放入葱段、姜片和甲鱼块煸约三四分钟，呈灰白色时，起锅盛入瓦罐内，放料酒、精盐、一次加足清水(约1250克左右)，用大火煮至半小时左右；
4、最后将肝、肠放入，改用小火续炖，用筷子弄出壳，放入味精即可食用。
明目、滋阴、夜尿多、肝调养食谱--清蒸鲍鱼
准备食材：鲍鱼200克，盐5克，料酒10克，小葱10克，味精2克，姜30克，醋20克，花椒5克，酱油15克，香油5克。
做法步骤：
1、准备好全部食材，将鲍鱼两面剞上斜直刀，由中间切开，葱姜洗净，葱切条，姜一半切末，另一半切片；
2、将鲍鱼摆盘中，加料酒、味精、汤100毫升、葱条、姜片、花椒和盐，上屉蒸，蒸10 分钟左右取出，拣出葱、姜、花椒；
3、碗内加入醋、酱油、姜末、香油兑成姜汁，将姜汁与鲍鱼一起上桌，蘸姜汁吃。
减肥、美容、滋阴、营养不良食谱--酸奶银耳水果羹
准备食材：酸奶250克，猕猴桃250克，银耳(干)100克，木瓜100克，苹果100克，梨100克，冰糖50克。
做法步骤：
1、准备好全部食材，将银耳用温水洗净泡开，撕成小片；
2、 小汤锅置于火上，加适量水，放入将银耳熬成稠状，中途加入冰糖，熬好后放凉；
3、 将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁，放入冰糖银耳中，最后加入酸奶拌好即可食用。
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