医院标识牌:药补不如食补,合理饮食更健康
2022-08-23 09:30:34本站liming查看次数:101
是药三分毒的理论早已经深入人心,此话并非空谈。那是古代先贤通过数百年乃至数千年的经验累积下来的,即使是珍贵的灵芝鹿茸,也不能当饭吃,那只是治病时的一份药。
民间常有谚语“冬吃萝卜夏吃姜,不用先生开药方。"这是古人所传授的常识知识,这条谚语主要提醒人们在炎热的夏季吃姜对身体好,在寒冷的冬季吃萝卜对身体好。此谚语并非虚语,非常符合中医医理的养生知识,可以从《伤寒论》中去论证。
在我们的日常生活中,要记得膳食搭配,保持荤素均匀,多吃蔬菜水果,常吃一点粗粮,补充膳食纤维。少吃多餐,合理饮食,合理作息。并搭配科学运动就能拥有更加健康的身体。
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