怀孕期间的孕妇，除了要经历孕前期的妊娠反应之外，随着肚子越来越大，让他们最头疼和苦恼的问题就是晚上睡觉。睡觉的时候胎动特别的严重，晚上总是要翻来覆去，肚子变得越来越大之后身子变得更加的笨重，翻身也不容易。

尤其是很多的孕妇平时都没有侧睡的习惯，平躺的时候肚子越来越大，胎动也会变得越来越频繁，也会担心平躺的睡觉会影响到宝宝的发育会压到胎儿。

------引言

案例

朋友现在已经进入了孕中期，肚子也变得越来越大。刚开始朋友还沉浸在怀孕的喜悦当中，但是到了现在这个阶段，每天看到朋友的时候都觉得他非常的憔悴，黑眼圈很严重。

后来才知道是因为朋友每天晚上睡觉的时候觉得很累，因为之前听了一个讲座说，孕妇怀孕的时候不要平躺着睡，容易压到胎儿。

所以朋友每天晚上都特别注意侧着睡，但是侧睡姿势让朋友特别的不习惯，而且每天早上起来发现自己又是平躺着的状态，所以现在朋友也不知道应该怎么办？

对这样的一个问题，想必很多的孕妇也都有着困扰。

到底孕妇采用平躺睡姿会不会压到胎儿呢？

首先，不至于。

怀孕期间的妈妈很多的行为确实都是需要注意的，因为真的会一不小心就伤害到胎儿。

而胎儿在妈妈的子宫当中是靠着羊水存活的。羊水的存在可以让宝宝更加自由的移动弯曲身体，同时还可以帮助他们更好的建立呼吸系统，相当于很好的一个保护层。

所以在晚上睡觉的时候，孕妇也不要特别的去纠结平躺会不会伤害到宝宝，因为子宫里面是有羊水和皮下脂肪保护的，并不会造成很大的影响。

随着肚子变得越来越大，进入到了孕中期孕晚期的时候，平躺可能会压迫到血管，从而出现血液无法回流的问题，所以孕妇可能会出现呼吸困难，恶心等一些症状。这样就可能会影响到胎儿的发育。

既然如此，那么孕妇到底应该怎么睡才能让自己更加的舒适，对宝宝的成长也更好呢？

孕妇该怎么睡？从孕早期到孕晚期的不同说法

1、孕早期。

怀孕早期的妈妈因为肚子并没有很大，子宫对于腹腔的压迫也并没有很明显。所以在这个阶段的孕妇睡觉的时候没有那么多的忌讳，平躺或者是侧睡都是可以的，根据孕妇自己的个人习惯保持充足良好的睡眠即可。

2、孕中期

进入到孕中期的孕妇，已经明显的显怀了，肚子也变得越来越大，所以这个时候最好采用的就是侧睡，因为平躺的话会加大腹部的压力可能会出现血液无法流通的问题，血液一旦被阻断无法流回心脏，就可能会使孕妇出现恶心反胃，呼吸困难，长期的平躺的睡还会对胎儿的营养输送造成阻碍。

3、孕晚期。

最后到了孕晚期阶段的胎儿，每天的发育速度是非常快的。这个时候子宫对于腹部的压迫感特别的强烈，所以绝对不能采用平躺睡，容易出现呼吸困难，胎儿缺氧等等的问题，但是因为有羊水和皮下脂肪作为保护层，所以孕妇也不用过于的焦虑，翻身和平躺的时候保证动作的轻柔即可。

总结

肚子越变越大之后，孕妇夜间的睡眠质量也会受到一定的影响，而要想确保孩子的发育状况以及宝妈的身体健康，良好的睡眠质量又是非常重要的，这个时候就需要孕妇针对于不同的情况对睡姿进行调整。（配图均源自网络，侵删）

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