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如何通过舌头看体质?

2019-04-26 09:45:27家庭医生在线佚名查看次数:53
  舌头是健康晴雨表,中医会通过看舌头形态、舌苔颜色来观看身体健康与否,平时不妨照着镜子,伸开舌头来自测健康。

  如何从舌头上看出健康的密码?
  1、气郁
  气郁就是身体中的阳气不足所导致的病理改变,因为现在的人群生活压力比较大,再加上不良的生活习惯,会让身体中产生大量的湿毒,患者的舌头会出现明显的肿大而且软弱无力,在舌头两边会有牙齿印,舌头的颜色发淡白,舌苔腻白,严重的话舌头会发红。此类人群可以把适量的淮山和薏仁一起放在锅里面进行熬煮,能够补充阳气,同时也具有提神和改善脸色的功效。其实薏仁泡牛奶也是不错的选择,薏仁具有防癌的功效,能够滋润皮肤。

  2、阴虚
  阴虚顾名思义是身体中的津液等不足所导致的,一般发生在大病初愈以及身体过度劳累的人群身上。这类患者舌苔的颜色比较红,舌质娇嫩而且表面光滑,缺少一定的舌苔,甚至几乎没有舌苔,舌头看上去显得干燥。这类患者可以选择麦冬百合汤,因为百合具有润肺降气的功效,麦冬能够滋阴养胃,除此之外石斛和甲鱼也是不错的选择,具有补阴虚的功效。

  3、气郁血瘀
  一般身体中有血瘀的人群,血液循环的速度比较慢,这种情况一般发生在青年女性身上,同时会伴有月经颜色异常以及月经不调等,这些患者的舌头比较瘦而且舌边发红,舌苔会发黄,舌头处于干燥状态。当发展到肝火旺盛的时候,患者的舌头上会出现一些瘀点。此类人群可以多喝一些花茶比如薄荷茶或者玫瑰花茶等,具有调经活血的功效,同时也能够去湿气。要加强体育锻炼,能够促进全身的血液循环。

  4、血虚
  血虚也就是说身体中的血液亏虚,这样不能让五脏六腑得到充足血液的供应以及滋润,从而让患者脸色苍白。这类患者的舌头颜色会发淡白,推荐选择红枣、当归或者生姜等具有驱寒保暖以及补血的功效。
  温馨提示
  可以通过舌头上来看出身体的问题,一旦出现异常要及时解决,学会释放自己的压力,保持积极乐观的心态,要适当的锻炼身体来增强体质。要多吃新鲜的蔬菜和水果,均衡的摄入营养,避免挑食及偏食。





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