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捏手指的好处多 教你5种捏手指好方法!

2019-04-23 09:49:45家庭医生在线佚名查看次数:250
  在我们手掌上有很多的穴位,两手对搓能够延缓衰老,预防中风同时增强了抵抗力。另外每天抽出适当时间来捏捏手指,也会给身体带来意想不到的养生功效。

  捏手指的好处多,教你5种捏手指的好方法!
  1、捏食指根部的外侧
  平时捏一捏食指根部的外侧,可以缓解失眠的情况,只要经常对此穴位进行按压,就能够缓解大脑的疲劳,可以有效的刺激身体分泌出睡眠激素,提高了睡眠质量。
  2、无名指的第3个指节
  在无名指的第3个指节对应着气管的部位,对此部位进行按捏,能够预防支气管疾病的产生。现在环境污染非常严重,患上支气管疾病的风险也越来越高,对于经常吸烟,以及生活在重污染环境中的人群,应该多对此部位进行按摩来保护支气管以及肺部。
  3、右手拇指的第2关节、小指的第3个关节外侧
  对右手拇指第2关节按摩能够预防乳房肿块,保护了乳腺,防止出现癌变,能够预防和乳房有关的疾病。对双手小指根部的外侧来进行按摩,具有预防眼睛疾病的功效,因为在此部位有一个老眼点穴位。对于老年人来说,对此穴位进行按摩能够缓解眼花,年轻人按摩能够缓解眼睛疲劳及干燥,儿童按摩能够预防近视眼。

  4、左手拇指的第2关节
  对左手大拇指的第2关节进行按摩能够预防糖尿病。引起糖尿病的主要因素是遗传,吃了太多糖分没有被及时消化和吸收,从而降低了免疫系统,导致糖尿病的产生。对此部位进行按摩,能够刺激身体分泌胰岛素,帮助消化糖类同食,降低患上糖尿病的风险。
  5、左手无名指的第3个指节
  对左手无名指第3个指节按摩能够防止高血压。众所周知,高血压给带来的并发症会危及到生命健康,所以要做好预防工作,对此自己进行按摩,能够缓解血压的压力,保护了心脏。当高血压患者有头晕症状时,说明血压升高,对此关节按摩能够缓解头晕。头晕严重的话,也应该按一按手心,因为手掌心对应着心脏,能够缓解心脏的压力。

  温馨提示
  在手指上有很多的穴位,和五脏六腑和组织相互沟通,平时对手掌及手指来进行按摩,能够保护大脑的健康,具有补肾养生的功效,同时辅助治疗失眠。







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