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南瓜子功效多多 但要注意这3个禁忌

2019-04-09 09:30:42家庭医生在线佚名查看次数:93
  瓜子是人们常吃的一种零食,既可以放松休闲又有益于身体健康。在所有的瓜子里,葵花瓜子最为常见,但是说到营养价值属南瓜子最高,因此南瓜子也成为了瓜子爱好者的心头好。南瓜子虽然功效多多,于人的身体也有益,但是也有禁忌事项需要注意。

  广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任医师周少虎(专家预约)教授曾在采访中表示,南瓜子含有丰富的锌元素,而且还含有脂肪酸,南瓜脂肪酸是不饱和脂肪酸,男人吃了之后可以促进雄激素的分泌,而且能够促进前列腺的发挥功能,对于男性的生育力有很大的帮助作用。

  南瓜子有哪些功效呢?
  1、降低血压
  南瓜子有降低血压的作用。主要是南瓜子里含有泛酸这种泛酸物质,可以预防心脑血管疾病。对于降低血压也有很好的效果,因此高血压患者应该多吃南瓜子,以达到降血压的目的。
  2、可以预防前列腺炎
  男人可以多吃一些南瓜子,对于预防前列腺炎有非常好的效果。因为南瓜子里面含有大量的锌,这种物质对于男性前列腺是非常有作用的。之所以会患上前列腺炎,也有一部分原因就是体内缺少锌。所以男性为了预防前列腺炎,一定要多补锌,多吃南瓜子就是很好的选择。

  3、有助于体内排出结石
  南瓜子里面的磷质,可以帮助体内排出结石。如果体内含有少量的小的结石,是完全可以通过小便进行冲刷干净的。南瓜子里面富含的磷脂,对于排出结石有很好的效果,因此体内有结石的人可以适当的多吃一些南瓜子。

  吃南瓜子有哪些禁忌呢?
  1、为了避免发胖要控制量
  南瓜子属于干果,干果中含有丰富的脂肪,如果过量食用的话,就会有发胖的危险,因此在吃南瓜子的时候不能一次性的吃太多,否则长胖就得不偿失了。
  2、多吃容易上火
  我们平时所吃的南瓜子是由生南瓜子炒制而成,这种食物属于翻炒性的食物,多吃非常容易上火的。因此为了避免上火,要适度的吃南瓜子,不能一次性食用太多。
  3、吃熟瓜子不能吃生瓜子
  因为生南瓜子是没有以上所提出的南瓜子的功效的,想要保证有以上的效果,必须吃熟瓜子。
  4、胃热病患者不要吃南瓜子
  对于温热病患者而言,它主要是由于体内的肝火旺盛导致的。体内原本肝火非常旺盛,再吃容易上火的南瓜子,无疑是火上浇油,雪上加霜。温热病患者还是要去吃一些清火的食物,来帮助体内肝火降下来。
  南瓜子对于身体健康有非常大的好处,但是食物虽好也不能多吃,多吃会容易长胖和上火,适当的吃南瓜子才是最好的。









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