大雪节气后如何为孩子防寒？
2018-12-17 09:28:51家庭医生在线佚名查看次数：790
大雪节气之后天气变得越来越寒冷，甚至有一些地方开始下起鹅毛大雪，此时一定要做好身体保暖的工作，尤其是对于孩子来说，多吃一些高热量以及具有滋阴补阳的食物来抵御寒冷。
大雪节气后如何为孩子防寒？做好这7个防护措施很重要！
1、让孩子多喝水
随着冬季的到来孩子的排汗量就会减少，但是身体仍然不能缺少水分，水能够维持大脑以及身体各个器官细胞的正常运转，一旦缺水的话可能会引起器官失衡，所以每天至少要给孩子补充2000毫升的水。
2、多出点汗
严寒的冬季千万不能直接把孩子关在房间里，要适当的带着孩子进行运动，适当的出出汗，这样才能够强身健体，锻炼的时候要注意劳逸结合以及动静结合，只要让身体微微出汗即可。尽量不要让孩子剧烈的运动，不然会伤害到阳气。
3、早点睡觉
在冬季只有早睡才能够养阳，立冬养生要保证充足的睡眠，做到早睡晚起即可，这样能够让阳气潜藏，冬季不妨让孩子适当的睡一个懒觉。可以让孩子吃一些板栗，其营养价值高，具有养肾气以及增加阳气的功效，但是不能贪吃。
4、保护好脚
俗话说只要是在冬季保护好脚就相当于健身，要让孩子每天坚持使用温热水来进行泡脚，同时用手进行按摩，这样能够有效的刺激双脚穴位，从而促进了全身的血液循环。
5、防病
寒冷的冬季容易诱发慢性疾病，或者是加重疾病，所以一定要做好防寒保暖的工作。突然的降温天气会对身体带来一些不良的刺激，平时给孩子备好急救的药物，同时也要多带着孩子进行耐寒锻炼，这样可以提高耐寒的能力以及防病能力，从而防止出现呼吸道疾病。
6、调神
寒冷的冬季孩子的情绪会变得非常的低落，平时应该多带着孩子进行锻炼，比如跳舞或者慢跑等，这样能够有效的消除烦闷。
7、适当的进补
冬季养生要给孩子科学的进步，对于阳气偏虚的孩子来说，应该选择鸡肉或者是羊肉，对于经常性熬夜的孩子来说，可以选择乌鸡或者鸭肉，千万不能吃一些生冷以及燥热的食物，可以选择黑芝麻或者枸杞子核桃肉等，按照医生的嘱咐来进行药补。
温馨提示
冬季可以给孩子适当的吃一些核桃肉，因为核桃里面含有大量的维生素E以及卵磷脂，能够增强细胞的活力。
大雪节气后如何为孩子防寒？做好这7个防护措施很重要！
1、让孩子多喝水
随着冬季的到来孩子的排汗量就会减少，但是身体仍然不能缺少水分，水能够维持大脑以及身体各个器官细胞的正常运转，一旦缺水的话可能会引起器官失衡，所以每天至少要给孩子补充2000毫升的水。
2、多出点汗
严寒的冬季千万不能直接把孩子关在房间里，要适当的带着孩子进行运动，适当的出出汗，这样才能够强身健体，锻炼的时候要注意劳逸结合以及动静结合，只要让身体微微出汗即可。尽量不要让孩子剧烈的运动，不然会伤害到阳气。
3、早点睡觉
在冬季只有早睡才能够养阳，立冬养生要保证充足的睡眠，做到早睡晚起即可，这样能够让阳气潜藏，冬季不妨让孩子适当的睡一个懒觉。可以让孩子吃一些板栗，其营养价值高，具有养肾气以及增加阳气的功效，但是不能贪吃。
4、保护好脚
俗话说只要是在冬季保护好脚就相当于健身，要让孩子每天坚持使用温热水来进行泡脚，同时用手进行按摩，这样能够有效的刺激双脚穴位，从而促进了全身的血液循环。
5、防病
寒冷的冬季容易诱发慢性疾病，或者是加重疾病，所以一定要做好防寒保暖的工作。突然的降温天气会对身体带来一些不良的刺激，平时给孩子备好急救的药物，同时也要多带着孩子进行耐寒锻炼，这样可以提高耐寒的能力以及防病能力，从而防止出现呼吸道疾病。
6、调神
寒冷的冬季孩子的情绪会变得非常的低落，平时应该多带着孩子进行锻炼，比如跳舞或者慢跑等，这样能够有效的消除烦闷。
7、适当的进补
冬季养生要给孩子科学的进步，对于阳气偏虚的孩子来说，应该选择鸡肉或者是羊肉，对于经常性熬夜的孩子来说，可以选择乌鸡或者鸭肉，千万不能吃一些生冷以及燥热的食物，可以选择黑芝麻或者枸杞子核桃肉等，按照医生的嘱咐来进行药补。
温馨提示
冬季可以给孩子适当的吃一些核桃肉，因为核桃里面含有大量的维生素E以及卵磷脂，能够增强细胞的活力。
