冬令进补的那些事儿
2018-11-17 13:55:28新浪佚名查看次数：341
为什么要选择冬令进补？
中国传统医学认为，人类生活在自然界里，人体的生理功能往往会随着季节不同而有所变化，这就是所谓的"天人相应"。古人云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”所以，冬三月作为“生机潜伏、阳气内藏”的季节，是注重“养藏之道”的时节， 是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。而且，由于冬天人们的食欲增加，脾胃运化旺盛，此时服用补品补药，不仅能调养身体，增强体质，提高机体的抗病能力；而且营养物质容易吸收蕴蓄，因此，民间有"冬令进补，三春打虎"之说。但是，这并不是说其他季节一概不能进补，相反，有的时候也非常需要进补、及时进补，这其中就包括夏季进补。
冬令进补的最佳时间
一般来说有三个时段比较合适：一是立冬后至立春前；二是冬至前后；三是三九天。其中尤以冬至前后进补最佳，因为冬至日是一年中白天最短、黑夜最长的一天。《易经》中即有“冬至阳生”的说法。按照中医的说法，自然界运行到冬至这一天，阴到极点阳气萌生，此时人体内阳气开始蓬勃生发，最易吸收外来的营养，从而达到其滋补功效。当然，冬令进补时间的选择，也需要因人而异。患有慢性疾病又属于阳虚体质的人，则需要长时间进补，就可从立冬开始直至立春；体质一般而不需大补的人，可在三九天集中进补。
按照中国人的习俗，从每年的冬至节这天，就开始进入"数九"阶段，冬至开始叫"交九"，意思是寒冷的开始，每九天为一个"九"，第一个九天叫"一九",第二个九天叫"二九"，依此类推，一直到"九九"，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。这时冬天过完，春天来临。所以"三九"实际上是指冬至后的第三个"九天"，即冬至后的第19天到第27天，而这三九天是人所感受到最为寒冷的时段，最需要补充阳气的时刻，所以民间早就有“夏补三伏、冬补三九”的说法。
中国传统医学认为，人类生活在自然界里，人体的生理功能往往会随着季节不同而有所变化，这就是所谓的"天人相应"。古人云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”所以，冬三月作为“生机潜伏、阳气内藏”的季节，是注重“养藏之道”的时节， 是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。而且，由于冬天人们的食欲增加，脾胃运化旺盛，此时服用补品补药，不仅能调养身体，增强体质，提高机体的抗病能力；而且营养物质容易吸收蕴蓄，因此，民间有"冬令进补，三春打虎"之说。但是，这并不是说其他季节一概不能进补，相反，有的时候也非常需要进补、及时进补，这其中就包括夏季进补。
冬令进补的最佳时间
一般来说有三个时段比较合适：一是立冬后至立春前；二是冬至前后；三是三九天。其中尤以冬至前后进补最佳，因为冬至日是一年中白天最短、黑夜最长的一天。《易经》中即有“冬至阳生”的说法。按照中医的说法，自然界运行到冬至这一天，阴到极点阳气萌生，此时人体内阳气开始蓬勃生发，最易吸收外来的营养，从而达到其滋补功效。当然，冬令进补时间的选择，也需要因人而异。患有慢性疾病又属于阳虚体质的人，则需要长时间进补，就可从立冬开始直至立春；体质一般而不需大补的人，可在三九天集中进补。
按照中国人的习俗，从每年的冬至节这天，就开始进入"数九"阶段，冬至开始叫"交九"，意思是寒冷的开始，每九天为一个"九"，第一个九天叫"一九",第二个九天叫"二九"，依此类推，一直到"九九"，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。这时冬天过完，春天来临。所以"三九"实际上是指冬至后的第三个"九天"，即冬至后的第19天到第27天，而这三九天是人所感受到最为寒冷的时段，最需要补充阳气的时刻，所以民间早就有“夏补三伏、冬补三九”的说法。
