老年人睡觉4大禁忌千万不要犯
2018-10-31 10:42:13家庭医生在线何诗雅查看次数:893
睡觉是在修养自己的身体器官,也是为了第二天的工作和学习做准备工作,所以说睡觉睡得好能够让身体更加健康,可以延年益寿,但是如果睡觉的方法不对的话,轻者伤身,重者可能会没命。接下来就让我来给大家说明一下睡觉的禁忌。
二、老人慎用催眠药
有这样的一个案例,有一个老人睡眠不好,他的女儿很孝顺,不忍心看见自己的父亲被失眠折磨,就拿了一片安眠药给老人吃。当晚老人睡着后就再也没有醒过来,催眠药是一种镇静剂,有呼吸抑制作用,一部分老年人本身就有呼吸道疾病,服药后多种因素相辅相成,最终导致大脑缺氧。而且老人肝肾功能衰退,会影响药物代谢,同样的药,年轻人吃两片都没问题,老年人可能吃半片就可能受不了药效。因此,老人服用催眠药要在医生指导下使用。
三、垫高双脚易伤心
不少人睡觉时喜欢把双脚垫高。其实这样做对睡觉很不好,因为时间一长可能出现心功能不全,主要表现为心悸怔忡,呼吸困难,因为当你抬高脚,下肢的血液会回流到心脏,给心脏增加负担。老人的心脏本身就退化,睡觉时还得不到放松,很可能会让心脏的压力更重,人一生中,有三分之一的时间都睡在床上,而且睡在床上的这段时间应该是享受的时间,如果因为睡觉死了那也太不该了。
四、手放在胸前惹梦魇
很多人有鬼压床的经历就是梦见鬼怪扑在自己身上,想挣扎,手脚却无法动弹,想喊叫,却一点声音也喊不出来。睡觉时把手放在胸前,或者被子太重都是鬼压床的诱因。因为,当睡眠时胸部神经受到压迫,人的心脏活动容易受阻碍,从而呼吸困难。这种外部刺激传到大脑皮层,引起不正确的反应,于是出现了鬼压床。