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8种药膳改善头发干枯,还你柔顺头发

2018-10-30 10:46:14家庭医生在线周艳梅查看次数:437

  每个女性都希望能够拥有一头乌黑亮丽头发,但是有一部分女性头发总是分叉、干枯、毛躁,不仅会影响形象,同时也会让女性感觉到糟心,哪些药膳可以改善头发干枯呢。



  哪些药膳可以改善头发干枯?

  1、何首乌煲鸡蛋
  需要60克何首乌,两个鸡蛋一起放在锅里面煮,鸡蛋煮熟之后去除壳,然后再煮五分钟,此方法适合于血虚所引起的大量脱发,头发早白患者。

  2、羊骨粥
  需要一根羊胫骨,十枚桂圆和红枣,100克糯米,把羊胫骨捣碎一起放在锅里面加入水煮成粥,此方法具有温肾补血的功效,特别适合于脱发,同时兼有贫血以及肾虚腰酸的患者。

  3、花生衣红枣汤
  把100克花生米放在温水里泡5分钟,把花生衣和十枚红枣放在锅里面煎煮半个小时,加入适量的红糖即可,每天服用三次。此方法具有养血和补血的功效,可以乌发和生发。

  4、枸杞子黑芝麻粥
  需要30克黑芝麻,10克枸杞子,100克粳米,把所有的材料全部放在锅里面煮成粥,此方法具有益气血补肝肾的功效,特别适合于头发早白脱发以及便秘、头发干枯的患者。

  5、红烧肉煲鸡蛋
  需要15克红枣和山萸肉,两个鸡蛋,50克何首乌,把以上所有的材料全部洗干净放在锅里面煎煮,鸡蛋煮熟之后去壳,然后再放入汁液煮20分钟即可,最后放入红糖,每天服用一剂。此方法既有养血生发以及补肾养精的功效,特别适合于精血亏虚所引起的头发分叉、不顺滑。

  6、菠菜芝麻酸枣仁
  需要100克菠菜,15克炒酸枣仁,20克黑芝麻,100克粳米,把菠菜洗干净剁碎,酸枣仁研磨成细末一起煮成粥,此方法具有安神养颜镇静的功效,特别适合于脱发、心烦、心悸失眠以及腰膝酸软,头发干枯的患者。

  7、何首乌肝片
  需要60克何首乌,200克生猪肝,15克枸杞子,200克黄瓜,把何首乌洗干净捣烂成末加入300克的水,一直煎制成100克为止,然后再放入猪肝片泡四个小时,黄瓜洗干净切成片。锅里面放入少量的植物油,六成熟的时候再放入肝片葱末爆香,最后倒入猪肝片、黄瓜片、首乌浓汁和枸杞子煮5分钟即可,此方法具有养肾补肝的功效,特别适合于头发干枯、分叉,每周应该服用2到3次。

  8、生发黑豆汤
  需要30克芝麻、黑豆,20克白糖,三克枸杞子一起放在锅里面煮30分钟,每天服用一次,连服用两个月,此方法具有滋养生发的功效。

  温馨提示

  可以通过以上药膳来养护头发,另外要减少烫发及染发的次数,平时可以多吃一些黑色的食物能够补肾,每周至少要洗2到3次,不能使用强碱性的洗发水。

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