宝宝去秋燥吃什么 4款食谱推荐
2018-09-30 11:16:2099健康网江慧查看次数：2425
秋风一起，空气日渐干燥。由于机体各系统和器官发育不完善，宝宝对气候的变化尤其敏感。那么，宝宝去秋燥吃什么好？
五款去秋燥食谱推荐
1 枇杷百合银耳汤
需要的食材有：150克的枇杷，10克的干百合，以及50克的干银耳，50克的冰糖。
具体做法：
先将干木耳先用水泡发，然后清洗干净后，撕成小块小块的。接下来将枇杷清洗干净，干百合用水浸泡要一下后洗干净。
然后将银耳，百合，枇杷一同放入到锅里面去，倒入适量的水，开大火煮沸之后转小火煮，这个过程中可以将冰糖放进去，小火煮三十分钟之后就可以了。
这款汤，不仅宝宝能喝，你们大人喝了也是可以去秋燥的哦！
2 枇杷糖水
这款糖水会比较简单一些，你们只要准备好三百克的枇杷，以及适量的冰糖就可以了。
具体做法：
先将枇杷清洗干净之后，将枇杷的皮剥掉，然后将对半切开，去核，以及里面那层白色的膜也一起去掉。然后，锅里装水煮开，将枇杷放进去之后，再煮十分钟，将冰糖放进去，融化之后就可以关火了。
3 鲜玉米南瓜粥
所需要的食材有：200克的南瓜，一根的玉米。
具体做法：
玉米买回来之后，将皮和玉米须都去掉，然后将玉米粒剥下来，用搅拌机搅拌一下，不用搅太烂。然后将南瓜清洗干净，去皮，切成小块。
接着将处理过后的玉米以及南瓜一同放进锅里面，倒入适量的水，用大火煮开（上面的一层浮末记得要撇去）。等到玉米和南瓜都熟烂了，你们就可以将冰糖放进去，等到融化了，就可以关火了。
如果你们家的宝宝不怎么爱喝糖水的话，那么，你们不妨可以试试下面这款去秋燥糕点哦！
4 茯苓糕
需要准备的食材有：200克的面粉，15克的茯苓，3克的发酵粉，3克的泡打粉，20克的白糖，以及干果可以准备一点。
具体做法：
茯苓买回来之后可以打成粉，或者是直接让药店的人帮你们处理一下。茯苓打成粉之后呢，跟面粉，泡打粉，以及糖混合在一起，然后过筛，放置一旁备用。
接着将发酵粉和200克的清水混合之后，放置十分钟左右，倒进到过筛之后的混合粉中，搅拌成比较稠的面糊。
搅拌好之后的面糊放在比较温暖的地方发酵至两倍大。等发酵好之后，将面糊倒入比较大的容器里面，上面撒一些干果上去，然后放入蒸锅里面蒸，差不多二十分钟之后就可以了。
加了干果的糕点是会比较容易让宝宝们接受的。
以上就是小编介绍的关于秋季去燥给宝宝吃些什么好的相关知识，希望可以帮助到你们！
