男性这些减寿行为要避免！
2018-09-26 10:46:12家庭医生在线汤秀媚查看次数：1007
男人总是强壮的代名词，但他们并不是强硬的人。在某些方面，男子强大的背后，男性比女性更脆弱。比如癌症的发病率比女性高，平均寿命比女性短6至8岁。主要原因是，男性中存在有更多弱点，这些健康的弱点需要得到理解照顾。
第一、前列腺经常出问题
超过八成的男性会有不同程度的前列腺衰竭。一旦前列腺有问题上，不仅会让男性感到疼痛，而且还会导致排尿不畅。如果不及时治疗，可能危及夫妻生活，如果有明显症状应及时进行治疗。平时多喝水，不要总是坐或骑自行车，多吃鱼和素食，少吃辛辣食物。
第二、开始脱发
一些男性在25岁之前开始脱发，这与男性的雄性激素水平有关。当脱发越严重，患心脏病的风险就越大。脱发的发生率和程度随着年龄而增加。脱发通常是由遗传因素、精神紧张、吃辛辣和油腻的食物过多、熬夜等都是脱发的重要原因。所以，压力造成的焦虑对脱发有很大的影响，平时应该尽量缓解，从而减轻压力，不要吃太甜和太咸的食物，合理安排工作和休息时间，减少吸烟和饮酒这样可减缓脱发的速度。
第三、心血管疾病
心血管疾病被称为男性疾病，八成的心血管疾病发生在男性身上。45至60岁的中年男性患心肌梗塞的风险很高。男性在社会竞争中承受着更大的压力，而许多男性更喜欢吃动物脂肪食物和饮食，并有不良吸烟习惯、高血压在男性患者中也很常见，所有这些都会损害心脏功能。所以，多吃新鲜水果和蔬菜、，戒烟、注意多休息，听音乐缓解工作压力，从而降低心脏病发作的风险。
第四、更容易感到饥饿
男性体内的脂肪比率低于女性，男性更容易感到饥饿。饭后不要喝茶，茶含有大量的单宁酸，会影响蛋白质和铁吸收，长时间容易引起缺铁性贫血，大量水分进入胃部，还会稀释胃液，影响消化。
第五、消化系统容易出故障
男人40岁后就像午后的阳光，身体状况开始逐步下降、慢性病患病率急剧上升，应该警惕消化系统疾病。男性不健康的饮食习惯使男性在直肠癌的发病率也明显高于女性，吃大鱼大肉很容易诱发各种疾病。
男人到了中年后，就开始走向衰老，而且男性的平均寿命比女人要低，所以，更需要在某些方面注意，养成一些良好的生活习惯，避免一些疾病的发生，这样更有益于健康。
