夏天养胃这三种食物少不了

　　蜂蜜有很好的排毒养颜，帮助消化的功效。经常饮用蜂蜜水，可以帮助我们强健脾胃，改善肠胃内部环境，增进肠胃功能。蜂蜜最好是用温开水冲服，这样不会由于水温太高导致蜂蜜中的营养流失，也不会因为水温过低使蜂蜜溶解不充分。此外，饭前一小时左右服用温蜂蜜水，还可以抑制胃酸的分泌，减少对胃黏膜的刺激。

　　胡萝卜虽然是一种蔬菜，但是也可以起到养胃的功效，这是由于胡萝卜中富含非常丰富的胡萝卜素。一旦我们的身体缺乏胡萝卜素，我们胃部的粘膜组织就会出现问题。因此，胃部经常出现问题的朋友，可以多吃一些胡萝卜，可以有效的增进胃部功能。

　　酸奶可以助消化是我们都知道的常识，这是由于酸奶可以补充我们肠胃中的益生菌。酸奶可以快速消除由于胃肠功能紊乱引起的腹胀和腹痛。因此，对于肠胃缺乏乳酸酶的人群来说，喝酸奶也是一种很好的养胃方式。