常吃这些食物能够保养卵巢
2018-07-05 11:12:55家庭医生在线何诗雅查看次数:290
卵巢是女性最重要的生殖器官,若是卵巢出现了问题就会引起女性提前进入衰老、生殖能力下降等,作为女性如果想永葆青春必须要先保养好卵巢。
吃哪些食物能够保养卵巢?
1、胡萝卜
经专家研究,每周平均吃五次胡萝卜的女性患上卵巢癌的可能性会比正常女性降低50%左右,胡萝卜里面含有大量的维生素,不仅仅可以保养卵巢还有明目的功效。
黑豆里面含有天然的植物雌激素,长期食用黑豆能够为身体补充雌激素,对于保养子宫和卵巢有很好的效果。
3、百合
百合具有健脾养胃的功效,能够延缓身体的衰老,调节女性激素水平,降低了女性患有卵巢肿瘤的几率。
4、大豆
大豆里面含有丰富的优质蛋白质、异黄酮、卵磷酯、维生素e、膳食纤维等,有利于延缓身体的衰老,改善胃肠道的功能,降低血脂和血压的功效。