经常吃哪些蔬菜有防癌功效？
2018-06-22 10:45:53家庭医生在线詹远查看次数：251
我们大家都知道平时多吃蔬菜对身体好，蔬菜中有大量的钎维素和维生素，可以有效防止便秘，减少一些疾病的发生。而其中有些蔬菜除了有缓解避免的功效，还可以预防癌症的发生。
生活中哪些蔬菜有防癌功效？
一、芦笋。芦笋含有全面的营养元素，其中很多元素是有着很大的抗癌症作用。芦笋对治疗肺癌、肾癌、皮肤癌都有着不错的效果。所以，要预防癌症，不妨试试经常吃芦笋。
三、荠菜。荠菜的营养价值很高，它含有蛋白质、脂肪以及各种微量元素，而荠菜中所含的二硫氛硫酮有着抗癌症作用，而且荠菜里面也有大量的维生素c，也是有很大的预防癌症功效。
四、玉米。玉米中含有的硒和镁元素有着防癌和抗癌的功效，硒能够加速人身体内过氧化物的分解，使癌细胞不能够很好的得到分子氧的供应而受到限制，从而没办法正常生长。而镁元素不仅可以抑制癌细胞的发展，还可以促使身体内的一些毒素排出体外，起到预防癌症的作用。
五、大蒜。经常吃大蒜的人，发生胃癌的几率会比较低，这是因为大蒜能够降低胃中亚硝酸含量，降低癌症的出现。
