预防近视 推荐2道明目食疗汤
2018-04-11 10:58:22家庭医生在线庄闲婷查看次数：696
一般眼球的发育会在18至20岁前中止，而12至18岁是近视的高发期。青少年近视的发病，与不良的生活习惯有密切的关系。有研究发现一个有趣的现象，偏食者与正常人群比较，近视的发病率更高，难道偏食也会诱发近视？在接下来内容中将为大家揭秘近视的原因。
偏食是近视的发病原因之一，这可能与偏食者体内养分不均衡，导致蛋白质养分不均衡，影响了巩膜胶原纤维组成，使巩膜变软等有关。有关研究发现，长期缺钙的人较易患近视眼，钙缺少可导致巩膜硬度下降，这将导致眼睛接受压力的能力下降，眼球易于变大，然后可导致近视。所以，尤其是儿童和青少年，一定要养成良好的饮食习惯，不偏食、挑食，以免近视找上门。
近视的原因不仅仅是偏食，生活中很多习惯都可能是偏食的潜在诱因。
近视的原因有哪些？
1、不良的习惯：走路、坐车看书，字体晃动，容易导致近视。
2、用眼时间过长：专家表明，长时间连续读书或者写字的话，会导致眼疲劳，从而诱发近视。
3、光线差：读书或写字环境太暗，或在室外写字，阳光过于刺眼，都可能导致近视。
4、偏爱甜食：甜食吃的太多，体内糖自然就多了，糖含量的添加会引起房水、晶体渗透压改动，导致近视的出现。
5、遗传原因：如果父母双方都是高度近视的话，孩子近视的几率就比一般孩子要大得多，这一点现已得到证明。因此，大家要保护好自己的眼睛，不仅是为了自己，也是为了下一代。
预防近视 推荐2道明目食疗汤
1、桑叶羊肝汤
配材：干桑叶15g（鲜桑叶50g），羊肝100g，猪瘦肉100g，生姜2片。
做法：将羊肝洗净切小片，放少数生抽、料酒腌制，将桑叶、生姜放入清水锅中滚汤，待水开后放入羊肝及猪瘦肉，至肉煮熟后，起锅放少数油、盐即可食用。
成效：涣散风热，清肺润燥，有补肝养血明目之功。
2、枸杞子牛肉汤
配材：枸杞子15g，龙眼肉15g，牛肉150g，生姜2片
做法：将牛肉切薄片，与枸杞子、龙眼肉、姜一起放入炖盅，隔水炖2-3小时，然后起锅放入少数食盐，即可食用。
成效：具有滋补肝肾、益精明目的功效。
