生活中如何预防牙龈炎？
2018-01-19 09:25:41海峡名医网佚名查看次数：219
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各位早上好，今天是2018年1月19日（星期五）农历丁酉年十二月初三，海峡名医网为您推荐 “早”健康每周五专栏——五官科疾病健康科普知识，提高大家预防疾病的意识，树立每天健康生活行为习惯；
【口腔科】生活中如何预防牙龈炎？
随着社会时代的进步，人均生活水平的提高，很多工作者因为平时工作劳累，很少有时间来关注自己的身体健康，因此很多疾病就出现了，其中，就包括牙龈炎。
那么，牙龈炎应该怎么进行预防呢？
第一：养成良好的刷牙习惯。习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是睡前要刷牙，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。刷牙的时候最好使用软毛牙刷，而且最好可以轮流使用两只牙刷，这样可以减少细菌滋生的几率。刷牙的时候要注意既要刷牙龈和舌头，也要刷牙龈边缘，最好将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣时尽量不碰伤牙龈。
另外，要每6个月至1年就定期往牙科医生那里清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，并且清除在牙齿上已经形成的牙石。
第二：经常使用漱口水。漱口水可以帮助清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，所以，建议每次吃东西后都要漱口。
第三：养成良好的饮食习惯。牙骨疏松容易导致牙龈炎，所以，预防牙龈炎要注意给牙齿补钙，可以多吃一些富含钙质的食物等。也要多吃一些生蔬菜，因为生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿，避免牙龈炎。同时，也要注意戒烟、戒酒，以免烟和酒使保持口腔健康所需的维生素及矿物质流失，引起牙龈炎。
第四：防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因之一，所以，应当定期到医院检查治疗。
第五：治疗引发牙龈萎缩的全身性疾病。很多疾病都可能导致牙龈炎，如内分泌紊乱会导致牙龈萎缩，贫血和缺乏维生素C容易导致牙龈出血，糖尿病容易导致口腔炎症发生，白血病等严重疾病会引起牙龈萎缩等。所以，预防牙龈炎要注意治疗这些疾病，只有在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩才能随之好转。
那么，牙龈炎要怎么进行治疗呢？敬请关注海峡名医网微信公众号下周五精彩内容：
【口腔科】如何有效治疗牙龈炎？
看完了本期我们为您准备的科普知识，您的心中是否依然存有疑惑呢？又或者您有什么问题想咨询我们的专家呢？您都可以在微信下方给我们留言，我们的专家将为您倾情解答！
推荐秘方：
治疗牙龈炎的秘方
山芝麻 30g，石仙桃 30g，甘草 15g。水煎，连服 2～3 天。此方可以用于牙龈脓肿。
来源：你身边的好伙伴——海峡名医网
预告一下：
明天“早”健康——周六美容/心理科专栏，欢迎您的收听收看。
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【口腔科】生活中如何预防牙龈炎？
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那么，牙龈炎应该怎么进行预防呢？
第一：养成良好的刷牙习惯。习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是睡前要刷牙，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。刷牙的时候最好使用软毛牙刷，而且最好可以轮流使用两只牙刷，这样可以减少细菌滋生的几率。刷牙的时候要注意既要刷牙龈和舌头，也要刷牙龈边缘，最好将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣时尽量不碰伤牙龈。
另外，要每6个月至1年就定期往牙科医生那里清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，并且清除在牙齿上已经形成的牙石。
第二：经常使用漱口水。漱口水可以帮助清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，所以，建议每次吃东西后都要漱口。
第三：养成良好的饮食习惯。牙骨疏松容易导致牙龈炎，所以，预防牙龈炎要注意给牙齿补钙，可以多吃一些富含钙质的食物等。也要多吃一些生蔬菜，因为生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿，避免牙龈炎。同时，也要注意戒烟、戒酒，以免烟和酒使保持口腔健康所需的维生素及矿物质流失，引起牙龈炎。
第四：防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因之一，所以，应当定期到医院检查治疗。
第五：治疗引发牙龈萎缩的全身性疾病。很多疾病都可能导致牙龈炎，如内分泌紊乱会导致牙龈萎缩，贫血和缺乏维生素C容易导致牙龈出血，糖尿病容易导致口腔炎症发生，白血病等严重疾病会引起牙龈萎缩等。所以，预防牙龈炎要注意治疗这些疾病，只有在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩才能随之好转。
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治疗牙龈炎的秘方
山芝麻 30g，石仙桃 30g，甘草 15g。水煎，连服 2～3 天。此方可以用于牙龈脓肿。
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