牙髓病应该如何预防？

　　牙宣从发病因素来看农村发病率较高口腔不洁是主要原因注意口腔卫生自身保护得较好的人可以少患或不患病即使患病后早期治疗可取得较好的疗效并且疗效是稳定的因此加强卫生宣传教育努力提高人们的口腔卫生习惯对不洁性龈炎开展普及治疗等都可起到预防作用

　　（二）避免异物损伤

　　有不少牙周病是由于长期的食物嵌塞创伤等原因造成的应引起患者及口腔医生的注意及时予以纠正尤其应当避免因工作质量不高而造成牙周病如充填体或修复体过高所产生的创伤合接触点不良而造成食物嵌塞洁治时器械损伤龈沟底的上皮附着以致形成牙周袋等

　　（三）早检查早治疗

　　早期牙周病在除去了牙石等刺激物炎症消退后可取得满意的疗效晚期治疗的效果则很差因此应该经常开展口腔疾病的普查以便尽早发现和治疗

　　（四）牙宜洗刷

　　倡导每晚刷牙以清除污垢保护牙齿牙刷之毛不可太硬硬则会损伤牙龈有损于牙齿刷牙是清洁口腔保护牙齿的最好的方法正确地刷牙能够清除口腔的软白污垢食物残渣和部分牙面菌斑并能防止一部分牙石的产生起到按摩牙龈的作用从而减少口腔的致病因素促使组织健康增强其抗御疾病的能力

　　（五）齿宜常叩

　　叩齿既巩固了牙根和牙周组织又兴奋了牙神经血管和牙髓细胞这对牙齿的健康有很大好处的常用叩齿的方法是：先叩臼齿三十六下次叩门牙三十六下再错牙叩犬齿各三十六下最后用舌舔牙周三五圈即告结束每天只要用两分钟的时间即可收到强健牙齿的良好效果

　　（六）小劳强身

　　劳动能够舒展筋骸流畅气血调济精神强身健体尤其是脑力工作者以及老年人更应经常参加一些力所能及的体力劳动使身体得以运动则于身心大有好处
　　（七）饮食有节

　　饮食是人体赖以生存的基本条件之一与人体的关系最为密切如《寿亲养老新书·饮食调治》说：“食者生民之天活人之本也故饮食进则谷气充谷气充则气血盛气血盛则筋力强”历代养生家十分重视饮食的学问力倡宜清淡如孙思邈《千金要方·道林养性》中说；“故每宜淡食；每食不用重肉喜生百病常须少食肉多食饭”因为饮食清淡自然则补益之功卓著厚味甘肥过食辛辣则易于偏伤脏腑现代医学认为主食米面杂粮人吃后在体内多呈酸性反应；副食肉蛋也呈酸性反应只有蔬菜经消化后可成碱性反应多食蔬菜就可中和酸性维持体内的酸碱平衡而老年人的血液里应维持微碱性经常肠胃清洁减少粪便中毒素的吸收这样身体才能健康

　　（八）固齿单方