便秘的治疗方法有哪些？
2018-01-10 09:29:45海峡名医网佚名查看次数：135
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各位早上好，今天是2018年1月10日（星期三）农历丁酉年十一月廿四，海峡名医网为您推荐 “早”健康每周三专栏——内科疾病健康科普知识，提高大家预防疾病的意识，树立每天健康生活行为习惯；
【消化内科】便秘的治疗方法有哪些？
上火的时候，就很容易出现便秘的现象。便秘会给给生活和身体都带来很大的不便，也会对身体也造成一定的危害。那么，便秘应该怎么进行治疗呢？ 首先，可以进行适量的运动。运动对人体有很大的好处，当然也可以治疗便秘。专家指出，运动可以增强人体的心肺功能，缓解紧张、焦虑的情绪，增加能量消耗，有助于减肥，从而有利于缓解便秘。
其次，可以采用按摩治疗。对于便秘较轻的患者而言，也可以通过按摩来治疗。取仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌适当加压，顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟，长期坚持，就可以促进消化道的活动，保持大便通畅，缓解便秘。
另外，也可以通过饮食疗法来治疗便秘。番薯含有丰富的膳食纤维，有很好的润肠通便作用，因此可以预防结肠癌，防治习惯性便秘，对于长期便秘的中老年人，效果尤其明显。所以，可以用番薯和小米煮粥食用：准备番薯400克，小米100克。将番薯去皮、洗净、切成块，小米洗净备用。在锅内放入适量清水，置旺火上烧沸后，把番薯、小米同放入锅内，改用文火煮至米烂粥稠即可。
除此之外，还可以多吃一些容易产气的食物，如洋葱、萝卜、蒜苗等，可以促进肠蠕动加快，有利排便。
最后，还要注意多补充水分，建议每天饮水在1500ml以上，这样可以使肠道保持足够的水分，有利于粪便排出。
以上介绍的这些方法在治疗便秘方面都有着非常大的促进作用，所以，患者没有必要只依赖药物进行相关的治疗，也可以通过运动以及日常的饮食调理等多种治疗方式的结合，使疾病的治疗效果达到最大化。
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【呼吸内科】造成气胸的病因有哪些？
看完了本期我们为您准备的科普知识，您的心中是否依然存有疑惑呢？又或者您有什么问题想咨询我们的专家呢？您都可以在微信下方给我们留言，我们的专家将为您倾情解答！
健康小贴士
鱿鱼丝不能和高蛋白食品一起吃
鱿鱼不可与多种高蛋白食品同时吃，因为容易造成大分子蛋白质过敏。
推荐秘方：
治疗便秘的秘方
取2克的生甘草，用开水冲泡，可以治疗婴幼儿便秘。每天一剂就可以，坚持用1-2周可以防止复发。
来源：你身边的好伙伴——海峡名医网
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上火的时候，就很容易出现便秘的现象。便秘会给给生活和身体都带来很大的不便，也会对身体也造成一定的危害。那么，便秘应该怎么进行治疗呢？ 首先，可以进行适量的运动。运动对人体有很大的好处，当然也可以治疗便秘。专家指出，运动可以增强人体的心肺功能，缓解紧张、焦虑的情绪，增加能量消耗，有助于减肥，从而有利于缓解便秘。
其次，可以采用按摩治疗。对于便秘较轻的患者而言，也可以通过按摩来治疗。取仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌适当加压，顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟，长期坚持，就可以促进消化道的活动，保持大便通畅，缓解便秘。
另外，也可以通过饮食疗法来治疗便秘。番薯含有丰富的膳食纤维，有很好的润肠通便作用，因此可以预防结肠癌，防治习惯性便秘，对于长期便秘的中老年人，效果尤其明显。所以，可以用番薯和小米煮粥食用：准备番薯400克，小米100克。将番薯去皮、洗净、切成块，小米洗净备用。在锅内放入适量清水，置旺火上烧沸后，把番薯、小米同放入锅内，改用文火煮至米烂粥稠即可。
除此之外，还可以多吃一些容易产气的食物，如洋葱、萝卜、蒜苗等，可以促进肠蠕动加快，有利排便。
最后，还要注意多补充水分，建议每天饮水在1500ml以上，这样可以使肠道保持足够的水分，有利于粪便排出。
以上介绍的这些方法在治疗便秘方面都有着非常大的促进作用，所以，患者没有必要只依赖药物进行相关的治疗，也可以通过运动以及日常的饮食调理等多种治疗方式的结合，使疾病的治疗效果达到最大化。
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鱿鱼丝不能和高蛋白食品一起吃
鱿鱼不可与多种高蛋白食品同时吃，因为容易造成大分子蛋白质过敏。
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取2克的生甘草，用开水冲泡，可以治疗婴幼儿便秘。每天一剂就可以，坚持用1-2周可以防止复发。
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