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气血不足有先兆 这些异常要注意

2018-01-09 09:24:5999健康网佚名查看次数:65
  气血不足是很多朋友都有的毛病,大家也知道,气血不足会影响身体健康,那么生活中有哪些症状是在提醒我们需要补气养血呢?下面就让小编为你盘点气血不足的几个表现,赶紧来了解下吧。

  气血不足的症状与表现
  看眼睛
  气血不足的人眼白部位会发黄,而且红血丝会很多。有一句话说“人老珠黄”,其实也说明了人体进入老年期之后会气虚血虚,此时眼珠子不如气血充沛时那么明亮,所以当我们出现眼珠浑浊、眼白发黄的时候就要警惕气血问题。
  看精神
  体内有足够的气血才能让人们感到精神充沛,如果你经常莫名其妙头晕脑胀,容易疲惫、气短或者一做点体力活就气喘吁吁,那么有很大的可能是体内气血运行受阻,此时建议人们吃点补气血、活络气血的食物。

  看睡眠
  中医认为,人们若是出现气血不足的情况那么可以通过睡眠来补气血,但其实睡眠状态也可以反应一个人的气血是否充沛。如果你在睡觉的时候容易受惊、呼吸过重或者经常打呼噜(非病理性)那么在生活中就要注意多补气血了。
  看皮肤
  体内气血充足,皮肤自然也会红润有光泽,通过皮肤的状态我们可以了解一个人是否需要补气补血。专家表示,皮肤出现暗黄、过于苍白或者过于红润、岁数不大就有很多皱纹等问题有很大的可能是因为气血不足引起的。
  看头发
  与皮肤一样,头发乌黑亮丽的人体内气血运行得较好,若是你的头发出现干枯、发黄、开叉等情况,除了要多吃一点蛋白质食物给头发补充营养以外,补气血食疗也是少不了的。

  摸手温
  冬季很多人都会出现手脚冰凉的症状,这其实是比较常见的,但是如果你在夏季也经常手脚发凉,那一定要注意起来了。另外,手心经常发热也不是一个好现象,气血充沛的人手部应该是温暖的而不是发烫的。
  看生理
  对于女性来讲,气血不足会影响月经正常,还会引起宫寒、内分泌失调等问题;男人若是气血不足则会表现在发胖、出现啤酒肚等方面上,小孩气血不足会影响发育,老年人则会感觉身体疲惫,精神不济。生活中多注意一些生理现象也可以帮助我们判断自己是否气血充足。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)





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