载入中...
保健
搜索
当前位置:首页 >> 资讯频道 >> 内科 >> 查看内容

冬季体寒推荐4道食疗方

2018-01-08 10:10:5399健康网吴紫蝶查看次数:79
  

  冬季原本气温就比较低,体寒的人在冬季更是难熬,那么冬季体寒者应该如何缓解体寒呢?下面小编就来给大家推荐4道食疗方,下面一起来学习下吧。


  


  1、百合牛肉汤
  材料:百合(干)、红枣、白果、生姜、牛肉。
  做法:百合拣去杂质,可用清水冲洗干净沥干;白果去掉外壳备用;牛肉切成薄片;生姜切丝。在砂锅中放进白果、百合,先加清水煮开,然后放进牛肉与生姜,再次煮开之后转成小火,等到白果炖熟炖烂了即可食用。

  2、当归鲫鱼汤
  材料:当归、鲫鱼。
  做法:鲫鱼去鱼鳞,去掉内脏洗净;当归可以切丝或者切段。锅里下油,油热之后把鲫鱼放进去煎制两面微黄,然后倒入适量清水,把当归也一起放进去,转小火煮开即可食用。

  3、枸杞乌鸡汤
  材料:枸杞、乌鸡、红枣。
  做法:枸杞、红枣洗净沥干备用;乌鸡洗净之后斩成鸡块,沸水焯一遍,在锅里加清水,把鸡块放进去煮开,然后把枸杞与红枣也加进入,转小火慢慢炖熟就可以了。

  4、莲藕煲牛腱
  材料:莲藕、红豆、牛腱、生姜。
  做法:莲藕洗净之后切段,红豆可提前2小时泡发,牛腱切成小块,生姜切丝。把以上所有食材一起放进砂锅中,加清水,大火煮开之后用小火慢慢炖熟即可食用。
  
已有0条评论,共有0人参与
最新评论
  • 暂时还没有评论...