吃多了想吐 吃什么帮助消化？
2018-01-04 10:45:45家庭医生在线何诗雅查看次数：371
每当逢年过节或者请吃饭时候总会遇到一种情况，那就是吃多了想去吐，但又吐不出来。这种感觉会使人异常的难受。是什么原因导致这样情况出现的？如果遇到这种情况时。那如何去缓解呢？
吃多了想吐可以怎么去缓解？
1、如果是轻度的胃部的不适的话，可以去散散步并且做一些简单的动作，也是可以帮助消化的，比如，顺着一个方向轻摸腹部30分钟以上。
2、喝一些可以帮助消化的，并且是适量的苹果醋、大麦茶、柚子茶等。
3、如果懂得穴位的话，不妨可以试一试按摩足三里、中脘、合谷、大肠俞等穴位。
4、吃药物。老人常说，是药三分毒，西药中大多数由于其副作用较大，所以并不建议经常使用。一些中药如大山楂丸、消食健胃片、神曲茶、焦楂化滞丸、山楂麦曲颗粒等，实时同样也需要关注一些相关禁忌，听从医生安排。
5、症状严重的人，需要一段时间的禁食，并且按情况去医院补充淡盐水。
一些水果和蔬菜同样有消化食物的作用
1 苹果
苹果不仅可以止泻，也有助于通便，它含有的鞣酸，有机碱等物质具有收敛作用，而它所含有的果胶是吸收毒素的功效。针对一些单纯性的而且只是轻度的腹泻状况，吃苹果是能达到止泻功能，而且更有助于消化。
2 橘皮
由于橘皮中含有挥发油，有如下三作用，可以对消化道有刺激作用，可以增加胃液的分泌，可以促进肠胃蠕动。
3 猕猴桃
猕猴桃由于它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，不仅有清除体内垃圾的功效，还可以消助于消化。主要是可以快速的清除体内的有害代谢物。
4 白菜
白菜作为最常见的蔬菜中一种，它含有大量的粗纤维，一方面可以促进消化，另一方面，也可以防止大便乾结。
