男到中年养生注意六不要

　　所谓的“不睡三觉”，一般指不睡懒觉、不睡风口觉、不睡水饱觉。一日之际在于晨，男人到了中年不管是否事业有成，都不应睡懒觉。而是应该早起早起锻炼以及为工作努力。夏天热的时候，风扇不要对着吹，开着窗户睡觉的时候，不要让风对着你连续吹，睡风口觉轻则感冒受凉，重则会得风湿性关节炎，特别是夏天的空调病，更是麻烦的很。所谓水饱觉，睡觉前喝很多水，这最容易出现在睡得正香的时候被尿憋醒了，起来之后，得很长时间睡不着，严重影响睡眠质量，还会造成多梦。