5款食疗方有效防治脱发
2017-11-27 10:05:39家庭医生在线郑永仪查看次数：528
树落叶、人落发，是一种自然现象。每个人头皮上约有10万个毛囊，每根头发的生长期约2~4年，之后进入静止期，数星期后自然脱落。因此，每人一天掉几十根头发是正常现象。然而，不正常的脱发问题在我们生活中非常常见，西医治疗虽有效，但如果能中西合璧，脱发问题能有更大的疗效。那么，生活中有哪些常见原因最容易导致脱发？中医在治疗脱发又有哪些偏方呢？
1、春夏季过频洗头、紫外线照射等引起的脱发。
2、秋冬季较干燥，皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。
3、压力、情绪异常。多见于年轻人，头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光，俗称“鬼剃头”。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。
5款食疗有助防脱发
1 黑芝麻粳米粥：黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白”。
2 蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。适用于脂溢性脱发。
3 枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发。
4 何首乌粥：何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁，然后放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤适用于脱发久治不愈。
5 菟丝子茯苓粥：中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐。每日1~2次，可连服10~15日。此粥滋补肾阴、健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
防治脱发还需养成良好的生活习惯
除了中医调理外，注意日常饮食和生活习惯都是至关重要的。随着生活节奏的加快，白天的时间用来学习工作和娱乐明显是不够用的，许多人经常熬夜。
要知道，熬夜对健康的威胁非常大。其中熬夜会影响正常的内分泌，雄性激素分泌更多，头皮，面部的油脂也随之旺盛。除了影响正常的作息，影响健康，对头发的生长也有很大的影响。通过改善生活习惯，可以很好地减缓脱发继续的进程。而健身爱好者，不要急于求成，每天适量的做无氧运动，多做有氧运动，一样可以达到健康，减缓脱发。
