这种菜是血管超强清道夫!
2017-11-22 15:01:40北京时间阿朗查看次数：407
圆白菜（也叫：高丽菜）
俗话说“人与血管同寿”，这句话说明血管健康与否，直接关系到每个人寿命的长短!很多人以为，只有老了，才要去为血管操心。
其实，从30岁以后，我们的血管就走向了衰老。随着年纪的增大，血液中的垃圾，逐渐沉积到血液当中，久而久之，血管会硬化老化。并且有一些脱落的斑块，会形成血栓，这些血栓就像一个“不定时炸弹”堆积在我们身体里。
那么，有什么办法能消灭这个“不定时炸弹”呢?今天就为您推荐一种我们日常生活中常见的家常菜--圆白菜。
大家可千万不要小瞧这几毛钱一斤的圆白菜，它可是血管的超强“清道夫”，经常食用圆白菜能清理血液垃圾。
圆白菜90%都是水分，满满的都是水溶性维生素，斑块最怕它。圆白菜在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。此外，圆白菜还含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、帮助血压更加稳定，防止动脉粥样硬化。
圆白菜还有哪些好处呢?
调节血糖
对于患有糖尿病的人群可以每天适量食用圆白菜，因为它含有的铬对于血糖的控制具有一定的作用。
消炎
圆白菜含有的植物杀菌素具有抑制细菌滋生的功效，从而起到杀菌、消炎的作用。
防衰老
圆白菜富含丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。有科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。
提高肝功能
维生素U可以对人体蛋白质的合成起到促进作用，从而分解肝脏内多余的脂肪，提高肝脏功能，而圆白菜中就含有这种维生素。
稳定血压
圆白菜中含有一种硫配糖体的物质，可以清除血液中的垃圾，使血液流更通畅，这样对于血压的稳定起到促进的作用。
养胃
圆白菜中含有大量的维生素B1、B2、C、U、纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复作用。
俗话说“人与血管同寿”，这句话说明血管健康与否，直接关系到每个人寿命的长短!很多人以为，只有老了，才要去为血管操心。
那么，有什么办法能消灭这个“不定时炸弹”呢?今天就为您推荐一种我们日常生活中常见的家常菜--圆白菜。
大家可千万不要小瞧这几毛钱一斤的圆白菜，它可是血管的超强“清道夫”，经常食用圆白菜能清理血液垃圾。
圆白菜90%都是水分，满满的都是水溶性维生素，斑块最怕它。圆白菜在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。此外，圆白菜还含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、帮助血压更加稳定，防止动脉粥样硬化。
调节血糖
对于患有糖尿病的人群可以每天适量食用圆白菜，因为它含有的铬对于血糖的控制具有一定的作用。
消炎
圆白菜含有的植物杀菌素具有抑制细菌滋生的功效，从而起到杀菌、消炎的作用。
防衰老
圆白菜富含丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。有科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。
提高肝功能
维生素U可以对人体蛋白质的合成起到促进作用，从而分解肝脏内多余的脂肪，提高肝脏功能，而圆白菜中就含有这种维生素。
稳定血压
圆白菜中含有一种硫配糖体的物质，可以清除血液中的垃圾，使血液流更通畅，这样对于血压的稳定起到促进的作用。
养胃
圆白菜中含有大量的维生素B1、B2、C、U、纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复作用。
