四十岁女人如何能让自己年轻十岁
2017-10-20 10:03:21家庭医生在线何诗雅 查看次数：239
四十岁是一个让女人最焦灼、困惑的年龄，也是女人一生中最敏感、关键的过渡。四十岁的女人容颜不再，工作压力依旧，如何做才能让自己看上去年轻十岁呢？一般而言，四十岁的女人护理容貌需要做到以下几点：
第二、学会美容保养。随着年龄增长，皱纹爬到脸上、眼角上，会泄露年龄的秘密。通过精心的保养和科学美容方法，可以让四十岁的年龄，拥有三十岁的容颜。 每周拿出点工资留给自己去一趟美容院，每周做1到2次深层保湿护理和去角质护理。
第三、健康的饮食习惯对于保持年轻的体魄是非常重要的。每天一个西红柿或一个苹果，补充维生素C;每天一瓶酸奶维持胃肠道益生菌平衡，及时排出代谢废弃物；每天早上一杯豆浆，补充女性体内的雌激素；每晚泡一次脚可以缓解疲惫，健身安神。少吃辛辣刺激食物，尽量清淡低脂饮食，杜绝烟酒，不能暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。
第四、坚持运动健身，避免肥胖，可以让自己看上去更年轻更健康。四十岁中年，也是容易发福的阶段，四十岁的女人一定要给自己制定一份长期有效的减肥计划，维持标准体重，让自己依旧婀娜多姿，风采翩翩。
第五、注意养生保健，不能熬夜。规律作息对于任何年龄阶段的人都是很重要的，也是保持持久年轻有活力的重要环节。保证好睡眠时间和睡眠质量，和熬夜说拜拜，四十岁的你一定看上去会年轻十岁多的。
