导致气血不足的原因有哪些？
2017-09-14 09:23:23海峡名医网佚名查看次数：3335
E网通天下，名医进万家
各位早上好，今天是2017年9月14日（星期四）农历丁酉年七月廿四，海峡名医网为您推荐 “早”健康每周四专栏——中医疾病健康科普知识，提高大家预防疾病的意识，树立每天健康生活行为习惯；
【中医养生】导致气血不足的原因有哪些？
气血不足的原因可以归纳为两种：一是气血生化不够，就是来源不够；二是耗伤太多，就是用的太多。对于人体来说，脾胃是气血生化之源，所以，如果脾胃差，就会引起气血不足；而气血用的地方多，耗伤也就多。
那么，气血不足的具体原因都有哪些呢？
气血不足首先的一个原因是天生气血不足。天生气血不足的人皮肤颜色较淡，基本看不到血丝，而且伴随血压低症状。冬天更为明显，由于血液量少，供应不到四肢，会四肢冰冷，甚至冻坏。这类人气血不足的原因是血液总量少，所以，治疗措施是调养气血，增加身体气血总量。
其次，饮食不当也会导致气血不足。饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；又或是偏食，营养不全面，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的，这些都会造成脾胃的损伤．导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，就引起气血亏虚。
另外，睡眠不足也是导致气血不足的原因之一。长期生活不规律，睡眠时间少，导致机体的血气没有恢复的时间．造血也没有充足的时间。
此外，缺乏运动也会引起气血不足。运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，从而导致气血不足。
还有，劳欲过度同样会导致气血不足。体力劳动过重，长年累月过劳伤气，气虚逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。同时，脑力劳动过度也会直接引起心脾血虚。
除此之外，房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。
最后，如果遇到伤、车祸、大病、重病或是受到暴雨、风雪、低温的伤害，在短期内也会伤耗气血。而慢性病、消耗性疾病则会缓慢消耗血气，导致气血不足。
那么，怎么判断自己是否气血不足呢？敬请关注海峡名医网微信公众号下周四精彩内容：
【中医养生】气血不足有哪些表现？
看完了本期我们为您准备的科普知识，您的心中是否依然存有疑惑呢？又或者您有什么问题想咨询我们的专家呢？您都可以在微信下方给我们留言，我们的专家将为您倾情解答！
推荐秘方：
补气血的秘方
当归炖猪蹄
猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。然后在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。
来源：你身边的好伙伴——海峡名医网
预告一下：
明天“早”健康——周五五官科专栏，欢迎您的收听收看。
更多资讯，敬请关注微信公众号海峡名医网
各位早上好，今天是2017年9月14日（星期四）农历丁酉年七月廿四，海峡名医网为您推荐 “早”健康每周四专栏——中医疾病健康科普知识，提高大家预防疾病的意识，树立每天健康生活行为习惯；
【中医养生】导致气血不足的原因有哪些？
气血不足的原因可以归纳为两种：一是气血生化不够，就是来源不够；二是耗伤太多，就是用的太多。对于人体来说，脾胃是气血生化之源，所以，如果脾胃差，就会引起气血不足；而气血用的地方多，耗伤也就多。
那么，气血不足的具体原因都有哪些呢？
气血不足首先的一个原因是天生气血不足。天生气血不足的人皮肤颜色较淡，基本看不到血丝，而且伴随血压低症状。冬天更为明显，由于血液量少，供应不到四肢，会四肢冰冷，甚至冻坏。这类人气血不足的原因是血液总量少，所以，治疗措施是调养气血，增加身体气血总量。
其次，饮食不当也会导致气血不足。饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；又或是偏食，营养不全面，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的，这些都会造成脾胃的损伤．导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，就引起气血亏虚。
另外，睡眠不足也是导致气血不足的原因之一。长期生活不规律，睡眠时间少，导致机体的血气没有恢复的时间．造血也没有充足的时间。
此外，缺乏运动也会引起气血不足。运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，从而导致气血不足。
还有，劳欲过度同样会导致气血不足。体力劳动过重，长年累月过劳伤气，气虚逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。同时，脑力劳动过度也会直接引起心脾血虚。
除此之外，房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。
最后，如果遇到伤、车祸、大病、重病或是受到暴雨、风雪、低温的伤害，在短期内也会伤耗气血。而慢性病、消耗性疾病则会缓慢消耗血气，导致气血不足。
那么，怎么判断自己是否气血不足呢？敬请关注海峡名医网微信公众号下周四精彩内容：
【中医养生】气血不足有哪些表现？
看完了本期我们为您准备的科普知识，您的心中是否依然存有疑惑呢？又或者您有什么问题想咨询我们的专家呢？您都可以在微信下方给我们留言，我们的专家将为您倾情解答！
推荐秘方：
补气血的秘方
当归炖猪蹄
猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。然后在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。
来源：你身边的好伙伴——海峡名医网
预告一下：
明天“早”健康——周五五官科专栏，欢迎您的收听收看。
更多资讯，敬请关注微信公众号海峡名医网
