【普外科】平时应该怎样预防胆结石？
2017-08-28 09:42:27海峡名医网佚名查看次数：317
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各位早上好，今天是2017年8月28日（星期一）农历丁酉年七月初七，海峡名医网为您推荐 “早”健康每周一专栏——外科疾病健康科普知识，提高大家预防疾病的意识，树立每天健康生活行为习惯。
【普外科】平时应该怎样预防胆结石？
胆石症以中老年人居多，而且女性是男性的两倍。因为中老年女性通常运动少，身体基础代谢速度下降，控制胆道系统排出胆汁的神经功能也就日趋衰退，胆囊，胆管的收缩力减弱，逐渐就容易形成结石。
胆结石对身体危害很大，那么，平时应该怎么预防胆结石呢？
首先，有规律的进食是预防结石最好的方法。在禁食时，胆囊中充满了胆汁，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓，此时胆固醇-卵磷脂大泡容易形成，胆汁的粘稠度亦增加，从而形成胆泥。如果规律进食，当食物进入十二指肠时，胆囊收缩激素就会反应性地分泌，使胆囊收缩，这时大量的粘稠和含有胆泥的胆汁被排出到达肠内，防止结石的形成 。
其次，合理饮食，远离肥胖症是预防胆结石的一个重要措施。肥胖更容易导致胆囊结石的发生，所以，要选择合理的饮食结构，避免高蛋白，高脂肪，高热量的饮食习惯，多食用纤维素丰富的食物，少吃油腻和炸，烤的食物。每晚可以喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋，使胆囊定时收缩，排空，减少胆汁在胆囊中的停留时间，预防胆结石的形成。
另外，预防胆结石要注意卫生。胆道蛔虫症是胆石症发病原因之一，而蛔虫大多是不卫生的生活习惯所引起的。所以，预防胆结石一定要注意平时的卫生习惯，饭前饭后要洗手。这是我们健康最前面的一道主观防线，尤其是对我们消化系统疾病至关重要。
此外，素食者应该适当地补充卵磷脂。正常水平的胆固醇与胆盐，卵磷脂会以一定的比例混合呈微胶粒状悬浮胆汁中，当这一比例破坏，就容易形成胆结石。一些素食者摄入卵磷脂不足，且素食中过多的纤维素妨碍了胆汁酸的重吸收，使胆汁的胆盐浓度下降，容易形成胆结石，所以，素食者应适当补充卵磷脂。
如果患上了胆结石，这时要怎么办呢？治疗胆结石都有哪些方法呢？敬请关注海峡名医网微信公众号下周一精彩内容：
【普外科】胆结石的四大治疗方法
看完了本期我们为您准备的科普知识，您的心中是否依然存有疑惑呢？又或者您有什么问题想咨询我们的专家呢？您都可以在微信下方给我们留言，我们的专家将为您倾情解答！
推荐秘方：
治疗胆结石的秘方
取吊南瓜蔓100克，洗净切碎，放入热水瓶中，用开水浸泡，当茶饮用。每天泡一热水瓶，平时和吃饭时均可饮用，一天喝一瓶，每天换药重泡，连喝3~4天。
来源：你身边的好伙伴——海峡名医网
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【普外科】平时应该怎样预防胆结石？
胆石症以中老年人居多，而且女性是男性的两倍。因为中老年女性通常运动少，身体基础代谢速度下降，控制胆道系统排出胆汁的神经功能也就日趋衰退，胆囊，胆管的收缩力减弱，逐渐就容易形成结石。
胆结石对身体危害很大，那么，平时应该怎么预防胆结石呢？
首先，有规律的进食是预防结石最好的方法。在禁食时，胆囊中充满了胆汁，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓，此时胆固醇-卵磷脂大泡容易形成，胆汁的粘稠度亦增加，从而形成胆泥。如果规律进食，当食物进入十二指肠时，胆囊收缩激素就会反应性地分泌，使胆囊收缩，这时大量的粘稠和含有胆泥的胆汁被排出到达肠内，防止结石的形成 。
其次，合理饮食，远离肥胖症是预防胆结石的一个重要措施。肥胖更容易导致胆囊结石的发生，所以，要选择合理的饮食结构，避免高蛋白，高脂肪，高热量的饮食习惯，多食用纤维素丰富的食物，少吃油腻和炸，烤的食物。每晚可以喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋，使胆囊定时收缩，排空，减少胆汁在胆囊中的停留时间，预防胆结石的形成。
另外，预防胆结石要注意卫生。胆道蛔虫症是胆石症发病原因之一，而蛔虫大多是不卫生的生活习惯所引起的。所以，预防胆结石一定要注意平时的卫生习惯，饭前饭后要洗手。这是我们健康最前面的一道主观防线，尤其是对我们消化系统疾病至关重要。
此外，素食者应该适当地补充卵磷脂。正常水平的胆固醇与胆盐，卵磷脂会以一定的比例混合呈微胶粒状悬浮胆汁中，当这一比例破坏，就容易形成胆结石。一些素食者摄入卵磷脂不足，且素食中过多的纤维素妨碍了胆汁酸的重吸收，使胆汁的胆盐浓度下降，容易形成胆结石，所以，素食者应适当补充卵磷脂。
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