平时如何预防口腔溃疡？
2017-08-11 10:10:17海峡名医网佚名查看次数：473
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各位早上好，今天是2017年8月11日（星期五）农历丁酉年闰六月廿十，海峡名医网为您推荐 “早”健康每周五专栏——五官科疾病健康科普知识，提高大家预防疾病的意识，树立每天健康生活行为习惯。
【口腔】平时如何预防口腔溃疡？
口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病，很多人都深受口腔溃疡所带来的危害以及困扰。那么，口腔溃疡应该如何进行预防呢?
首先，要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。
其次，要调节饮食。不要吃太烫的食物，也尽量少吃辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性食物，从而减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。同时，要少吃柑橘等热性水果，少吃炸排骨、炸鸡腿等油炸品，以及其他太过粗糙坚硬的食物，还要戒掉烟酒。
另外，要注意营养搭配。多吃易消化，富含维生素B族的食品，不要偏食。蔬菜水果中含丰富的维生素，而维生素又是构成粘膜的重要成分，所以，在口腔溃疡的饮食中蔬菜水果是必不可少的。除此之外，要尽量少吃笋类，腌制品，柿子和蟹类等容易引起口腔溃疡加重的食物。
还有，要保证充足的睡眠。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当的行为会耗伤人体阴血，阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡更是常见。因此，要适当减压，放松精神，避免过劳，保证充足的睡眠。
最后，要放松心态。中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，就很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。情绪因素不但影响神经系统，而且会导致消化系统功能紊乱和营养障碍，所以保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和的心态也是一种减少口腔溃疡发作的自我保健方法。
想知道患上口腔溃疡之后都有哪些治疗方法吗？敬请关注海峡名医网微信公众号下周五精彩内容：
【口腔】口腔溃疡应该如何治疗？
看完了本期我们为您准备的科普知识，您的心中是否依然存有疑惑呢？又或者您有什么问题想咨询我们的专家呢？您都可以在微信下方给我们留言，我们的专家将为您倾情解答！
推荐秘方：
治疗口腔溃疡的偏方
茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用，所以，可以用浓茶漱口治疗口腔溃疡。
来源：你身边的好伙伴——海峡名医网
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【口腔】平时如何预防口腔溃疡？
口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病，很多人都深受口腔溃疡所带来的危害以及困扰。那么，口腔溃疡应该如何进行预防呢?
首先，要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。
其次，要调节饮食。不要吃太烫的食物，也尽量少吃辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性食物，从而减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。同时，要少吃柑橘等热性水果，少吃炸排骨、炸鸡腿等油炸品，以及其他太过粗糙坚硬的食物，还要戒掉烟酒。
另外，要注意营养搭配。多吃易消化，富含维生素B族的食品，不要偏食。蔬菜水果中含丰富的维生素，而维生素又是构成粘膜的重要成分，所以，在口腔溃疡的饮食中蔬菜水果是必不可少的。除此之外，要尽量少吃笋类，腌制品，柿子和蟹类等容易引起口腔溃疡加重的食物。
还有，要保证充足的睡眠。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当的行为会耗伤人体阴血，阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡更是常见。因此，要适当减压，放松精神，避免过劳，保证充足的睡眠。
最后，要放松心态。中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，就很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。情绪因素不但影响神经系统，而且会导致消化系统功能紊乱和营养障碍，所以保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和的心态也是一种减少口腔溃疡发作的自我保健方法。
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治疗口腔溃疡的偏方
茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用，所以，可以用浓茶漱口治疗口腔溃疡。
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