消化内科：肠胃炎如何预防？
2017-08-09 09:14:51海峡名医网佚名查看次数：258
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各位早上好，今天是2017年8月9日（星期三）农历丁酉年闰六月十八，海峡名医网为您推荐 “早”健康每周三专栏——内科疾病健康科普知识，提高大家预防疾病的意识，树立每天健康生活行为习惯；
【消化内科】肠胃炎如何预防？
春夏季节是肠胃炎的高发季节，很多人都由于饮食不当或者其他的原因而导致肠胃炎的发病。作为一种常见的消化系统疾病，肠胃炎的发作会带给患者巨大的不适感，使患者出现上吐下泻，发热乏力等症状。
所以，大家在日常生活中应该提前做好预防肠胃炎的措施。那么，肠胃炎应该如何进行预防呢?
首先，规律饮食很关键。现代社会节奏太快，很多人为了完成工作而常常忽略了吃饭，经常有一顿没一顿的。长期保持着这样不规律的饮食习惯，就很容易会导致肠胃健康受损，从而引发肠胃炎，甚至还有可能会诱发其他的肠胃疾病。
其次，要注意饮食卫生。街头食物大多没有卫生保障，而且夏季天气越来越热，食物变质的可能性大大提升，如果大家不注意做好饮食卫生护理，经常去吃街头上毫无卫生保障的食物的话，就很有可能会吃下过期变质，出现病菌滋生的食物，最终导致病毒感染肠胃。所以，预防肠胃炎就要注意饮食卫生。
另外，吃饭要慢嚼细咽。吃饭的时候不要贪快，因为如果吃得太快，粗糙的食物就很可能会划伤胃黏膜，对胃部产生伤害；除此之外，要多吃性质柔软的食物，少吃坚硬或上火的食物，因为质地柔软的食物对于胃黏膜的刺激较小，能更好地保护肠胃。
还有，要清淡饮食。高盐饮食会增加胃酸分泌，且会增加肠胃炎的风险，所以，食物要清淡，低盐少调料；同时，不要食用过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物。我们的胃很娇嫩，如果反复强烈地刺激它，胃黏膜血管会急剧收缩或扩张，对消化道造成刺激和损伤。在消化道不断损伤、修复的过程中，就容易引发癌变。
最后，要适量运动。运动能增加体质，提高人体免疫力，提高机体抗病能力，减少疾病的发生。所以，除了要养成良好的饮食习惯外，也要注意加强锻炼。
那么，如果患上肠胃炎，应该怎么办呢？想知道治疗肠胃炎都有哪些方式吗？敬请关注海峡名医网微信公众号下周三精彩内容：
【消化内科】治疗肠胃炎最好的办法是什么？
看完了本期我们为您准备的科普知识，您的心中是否依然存有疑惑呢？又或者您有什么问题想咨询我们的专家呢？您都可以在微信下方给我们留言，我们的专家将为您倾情解答！
推荐秘方：
治疗肠胃炎的偏方
茶叶100克、生姜50克。焙干研为细未，每次3克，1日3次。主治急性肠胃炎。
来源：你身边的好伙伴——海峡名医网
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【消化内科】肠胃炎如何预防？
春夏季节是肠胃炎的高发季节，很多人都由于饮食不当或者其他的原因而导致肠胃炎的发病。作为一种常见的消化系统疾病，肠胃炎的发作会带给患者巨大的不适感，使患者出现上吐下泻，发热乏力等症状。
所以，大家在日常生活中应该提前做好预防肠胃炎的措施。那么，肠胃炎应该如何进行预防呢?
首先，规律饮食很关键。现代社会节奏太快，很多人为了完成工作而常常忽略了吃饭，经常有一顿没一顿的。长期保持着这样不规律的饮食习惯，就很容易会导致肠胃健康受损，从而引发肠胃炎，甚至还有可能会诱发其他的肠胃疾病。
其次，要注意饮食卫生。街头食物大多没有卫生保障，而且夏季天气越来越热，食物变质的可能性大大提升，如果大家不注意做好饮食卫生护理，经常去吃街头上毫无卫生保障的食物的话，就很有可能会吃下过期变质，出现病菌滋生的食物，最终导致病毒感染肠胃。所以，预防肠胃炎就要注意饮食卫生。
另外，吃饭要慢嚼细咽。吃饭的时候不要贪快，因为如果吃得太快，粗糙的食物就很可能会划伤胃黏膜，对胃部产生伤害；除此之外，要多吃性质柔软的食物，少吃坚硬或上火的食物，因为质地柔软的食物对于胃黏膜的刺激较小，能更好地保护肠胃。
还有，要清淡饮食。高盐饮食会增加胃酸分泌，且会增加肠胃炎的风险，所以，食物要清淡，低盐少调料；同时，不要食用过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物。我们的胃很娇嫩，如果反复强烈地刺激它，胃黏膜血管会急剧收缩或扩张，对消化道造成刺激和损伤。在消化道不断损伤、修复的过程中，就容易引发癌变。
最后，要适量运动。运动能增加体质，提高人体免疫力，提高机体抗病能力，减少疾病的发生。所以，除了要养成良好的饮食习惯外，也要注意加强锻炼。
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推荐秘方：
治疗肠胃炎的偏方
茶叶100克、生姜50克。焙干研为细未，每次3克，1日3次。主治急性肠胃炎。
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