急救宝典：扭伤的急救办法
2017-08-07 09:58:14海峡名医网佚名查看次数：334
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各位早上好，今天是2017年8月7日（星期一）农历丁年闰六月十六，海峡名医网为您推荐“早”健康之“急救宝典”专栏。急救常识是一种生活技能,掌握急救的知识和方法对每个人来说都十分必要。尽管我们要全力避免意外伤害的发生,但如果真的遇到突发疾病或意外伤害,置身现场的您应该怎样进行急救呢?
【急救宝典】扭伤的急救办法
1 受伤后马上休息，这样可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。
2 观察扭伤部位，扭伤可能出现在脚踝、手腕、手指关节等，观察扭伤处是否肿胀，摸上去有点热热的，发红，一动就会疼痛，有的时候甚至能感觉到有些液体在扭伤部位里面流动然后慢慢肿起来，那是组织液在渗出。
3 在做处理之前，要首先排除骨折的可能。忍住痛，慢慢动一下手腕或脚踝关节，如果自己没法动的话，则需要考虑骨折的可能。
4 在扭伤部位进行冷敷，最好是冰块加水，也可用毛巾包裹冰袋敷于受伤表面。每次冷敷不要超过20分钟，防止冻伤。然后休息5分钟后再敷，使血管收缩，减少肿胀、疼痛及痉挛。冷敷时皮肤的感觉有四个阶段：冷→疼痛→灼热→麻木，当变成麻木时就可以结束冷敷。
伤后两日内每天使用冷敷至少3-4次，较严重的话建议冷敷3日，等到肿胀有明显消退时，更换为热敷。
5 冷敷之后用干净敷料盖住伤口，用手、绷带等压迫伤处，减缓伤势恶化。包扎时，从伤处几寸之下开始往上包，大约以一半左右做螺旋状重叠，以平均且稍加压力的方式逐渐包上，但经伤处时要松些，保证伤肢血液循环畅通。观察露出脚趾或手指的颜色，若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状，表示包得太紧，应解开重包。
6 包扎之后应尽快找专业医师诊治。
注意事项
1 冰敷期间，不要揉搓扭伤部位，以免引发再次出血或组织液持续渗出。
2 不要活动受伤的关节，以免加重韧带损伤，留下不可逆转的后遗症。
3 如果经上述方法处理，7天之内不能缓解甚至加重，就可能存在骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院检查、治疗。
4 当发生扭伤时，早期一定不要忍着而不采取任何急救措施，以免将损伤拖成慢性的疾病，影响功能恢复，甚至遗留部分残疾。
海峡名医网为您整理急救常识，以备不时之需，防患于未然。
来源：你身边的好伙伴--海峡名医网
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【急救宝典】扭伤的急救办法
1 受伤后马上休息，这样可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。
2 观察扭伤部位，扭伤可能出现在脚踝、手腕、手指关节等，观察扭伤处是否肿胀，摸上去有点热热的，发红，一动就会疼痛，有的时候甚至能感觉到有些液体在扭伤部位里面流动然后慢慢肿起来，那是组织液在渗出。
3 在做处理之前，要首先排除骨折的可能。忍住痛，慢慢动一下手腕或脚踝关节，如果自己没法动的话，则需要考虑骨折的可能。
4 在扭伤部位进行冷敷，最好是冰块加水，也可用毛巾包裹冰袋敷于受伤表面。每次冷敷不要超过20分钟，防止冻伤。然后休息5分钟后再敷，使血管收缩，减少肿胀、疼痛及痉挛。冷敷时皮肤的感觉有四个阶段：冷→疼痛→灼热→麻木，当变成麻木时就可以结束冷敷。
伤后两日内每天使用冷敷至少3-4次，较严重的话建议冷敷3日，等到肿胀有明显消退时，更换为热敷。
5 冷敷之后用干净敷料盖住伤口，用手、绷带等压迫伤处，减缓伤势恶化。包扎时，从伤处几寸之下开始往上包，大约以一半左右做螺旋状重叠，以平均且稍加压力的方式逐渐包上，但经伤处时要松些，保证伤肢血液循环畅通。观察露出脚趾或手指的颜色，若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状，表示包得太紧，应解开重包。
6 包扎之后应尽快找专业医师诊治。
注意事项
1 冰敷期间，不要揉搓扭伤部位，以免引发再次出血或组织液持续渗出。
2 不要活动受伤的关节，以免加重韧带损伤，留下不可逆转的后遗症。
3 如果经上述方法处理，7天之内不能缓解甚至加重，就可能存在骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院检查、治疗。
4 当发生扭伤时，早期一定不要忍着而不采取任何急救措施，以免将损伤拖成慢性的疾病，影响功能恢复，甚至遗留部分残疾。
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