早上空腹喝酸奶好吗?
2017-08-04 09:37:15大众养生网zhang1查看次数:247
酸奶是奶制品之一,而且是通过发酵以后制作成的奶类,适合年龄段很广,可以更好的补充体内所需要的营养,而且酸奶可以促进肠道蠕动,增加食欲,保护肠道微循环平衡,目前喝酸奶的人很多。那么,早上空腹喝酸奶好吗?
适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下,空腹时,人的胃酸较高,pH值在2以下,饭后胃液被稀释,pH值上升至3.5,因此,空腹饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱,而饭后两小时饮用,效果较好。
用酸奶送服药物,也是不正确的,因为抗生素类药物能杀死活的乳酸菌。










