妇科：月经不调应该怎么调理？
2017-07-25 10:30:20海峡名医网佚名查看次数：361
妇科：月经不调怎么调理？
月经不调是很多女性都会有的烦恼，但是却很少有人对其足够的重视。这是因为，患了月经不调并不一定马上就会对女性身体造成影响，引起不适。但是，要知道月经不调对女人的身体健康其实是有很大影响的。
首先，月经不调可能是妇科疾病恶化的征兆。一般女性如果患有子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病都会引起月经不调，并且月经不调的情况会随着疾病的严重而出现变化，因此女性需要多加注意。
其次，月经不调会造成女性皮肤变差。一般月经不调的女性，其皮肤都会很差，如脸上出现色斑、皮肤变得松弛、毛孔粗大等，出现这些情况，主要是因为女性身体毒素沉积过多，子宫以及卵巢排毒功能变差所致。
另外，月经不调会使女性脾气变差。大部分月经不调患者，都会出现失眠多梦、容易发怒烦躁，记忆力下降或者骨质疏松等问题，对生活造成很大的不良影响。
此外，月经不调还可能引起女性贫血。月经不调患者如果长时间月经量过多或者不规律出血，就会导致女性出现失血性贫血，同时还会出现头晕、心慌、乏力等症状，严重时甚至会威胁生命。
那么，月经不调要怎么调理呢？
第一，保持良好的生活习惯。要尽量避免太劳累或熬夜等，经期要特别注意防寒保暖工作，一定要注意经期切勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受冷，以免身体受寒让盆腔血管收缩，导致月经量减少和闭经。
第二，注意自己的饮食结构。要戒烟限酒，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷的食物。多吃含铁量较高的食物进行滋补，及时补充身体缺少的营养，可以有效改善身体状态。一日三餐要合理搭配，多补充铁元素避免出现缺铁性贫血。卷心菜、虾、巧克力、玉米、西红柿等具有减压作用的菜肴也应该多吃。
第三，注意卫生、预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。正确穿内裤，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
月经不调是很多女性都会有的烦恼，但是却很少有人对其足够的重视。这是因为，患了月经不调并不一定马上就会对女性身体造成影响，引起不适。但是，要知道月经不调对女人的身体健康其实是有很大影响的。
首先，月经不调可能是妇科疾病恶化的征兆。一般女性如果患有子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病都会引起月经不调，并且月经不调的情况会随着疾病的严重而出现变化，因此女性需要多加注意。
其次，月经不调会造成女性皮肤变差。一般月经不调的女性，其皮肤都会很差，如脸上出现色斑、皮肤变得松弛、毛孔粗大等，出现这些情况，主要是因为女性身体毒素沉积过多，子宫以及卵巢排毒功能变差所致。
另外，月经不调会使女性脾气变差。大部分月经不调患者，都会出现失眠多梦、容易发怒烦躁，记忆力下降或者骨质疏松等问题，对生活造成很大的不良影响。
此外，月经不调还可能引起女性贫血。月经不调患者如果长时间月经量过多或者不规律出血，就会导致女性出现失血性贫血，同时还会出现头晕、心慌、乏力等症状，严重时甚至会威胁生命。
那么，月经不调要怎么调理呢？
第一，保持良好的生活习惯。要尽量避免太劳累或熬夜等，经期要特别注意防寒保暖工作，一定要注意经期切勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受冷，以免身体受寒让盆腔血管收缩，导致月经量减少和闭经。
第二，注意自己的饮食结构。要戒烟限酒，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷的食物。多吃含铁量较高的食物进行滋补，及时补充身体缺少的营养，可以有效改善身体状态。一日三餐要合理搭配，多补充铁元素避免出现缺铁性贫血。卷心菜、虾、巧克力、玉米、西红柿等具有减压作用的菜肴也应该多吃。
第三，注意卫生、预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。正确穿内裤，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
