夏天怎么美白?5类食物助养颜
2017-06-09 09:33:15中国健康网佚名查看次数:1465
夏日炎炎,夏天吃什么食物可以美白呢?
1、黄瓜
1、黄瓜
含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。
瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤,使肌肤看起来更加细腻红润。