身体出现这些先兆暗示肾脏坏了
2017-05-24 09:34:13三九养生堂佚名查看次数：445
肾是我们身体十分重要的部位之一，我们在生活当中要多注意保养，其实肾出问题了我们的身体是会有一些表现的，那么肾有问题的表现有哪些呢?养肾的方法有哪些呢?如何养肾比较好呢?下面大家就一起来看看吧!
身体出现这几个先兆暗示肾脏坏了
浑身没劲儿
生活当中有些人经常会感觉浑身没劲儿，其实这时候可能是肾脏坏了，因为肾脏坏了表现之一就是浑身没劲，所以需要警惕哦!
没有食欲
见到饭菜，没有食欲，厌食，甚至会出现看到饭菜恶心呕吐的情况，这些也是肾脏出现疾病的常见情况。一些患者通常会先去消化科或者是肝脏科进行检查，是否为胃病或者是肝脏疾病，当医生胃部或者是肝部并没有任何问题，从而就不管不顾，但却忘记去咨询一下肾病医生，最后耽误了病情。
腰部出现疼痛
肾就在我们腰部两侧，当肾脏坏了的时候腰部是会出现疼痛的，生活当中需要注意这一点哦!
排尿量或多或少
通常来说，正常身体健康的人每天的排尿次数应该是在4-6次左右，而总体尿量的排解产量为800-2000毫升。如果当你每天的排尿次数和产生出现或多或少的情况，那么就需要提高警惕了。
尿液有泡沫产生
导致尿液产生泡沫的因素有很多，比如体内蛋白质从肾脏当中漏出来，就会导致尿液产生泡沫的情况。
身体出现水肿
当你喝水太多、睡眠时间过长等等;那么就会导致身体部位：眼睑、小腿等区域出现水肿的情况。如果不是这些因素所造成的，那么你就要当心可能是肾脏出现了问题。
尿液出现血色
当尿液呈现出血液的时候，那么应当高度警惕了，最好去医院检查一下自己的尿常规数据。不过非肾病专业的医生经常会忽略掉这一点，所以当出现尿液这种异常症状，最好是找肾病的专家进行咨询。
体出现贫血
生活当中出现贫血的情况，很多人会认为是营养不良，其实不然，贫血出现也可能是肾脏坏了，这个时候需要尽快的去医院检查一下!
糖尿疾病
糖尿病也会导致肾脏疾病的出现，医学上叫做糖尿病肾病，属于是糖尿疾病的并发症之一。这种叫做糖尿病生病的疾病，通常分为五期，越早治疗效果越好，如果一旦拖延的过晚，那么治疗难度就很大，甚至严重的话会慢慢变成尿毒症。
高血压
高血压这种疾病也会引起一种叫做高血压肾病的疾病，同时在医学上也被叫做是高血压肾损害。所以，日常生活当中，对于本身患有高血压的患者而言，一定要多加小心。另外，当肾脏生病，也可能会导致高血压的出现，当你身体内的血压升高，一定要把肾脏因素考虑进去。
足部保护好
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
节制夫妻生活
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度。这样才有助于养肾护肾精。
有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
身体出现这几个先兆暗示肾脏坏了
浑身没劲儿
生活当中有些人经常会感觉浑身没劲儿，其实这时候可能是肾脏坏了，因为肾脏坏了表现之一就是浑身没劲，所以需要警惕哦!
没有食欲
见到饭菜，没有食欲，厌食，甚至会出现看到饭菜恶心呕吐的情况，这些也是肾脏出现疾病的常见情况。一些患者通常会先去消化科或者是肝脏科进行检查，是否为胃病或者是肝脏疾病，当医生胃部或者是肝部并没有任何问题，从而就不管不顾，但却忘记去咨询一下肾病医生，最后耽误了病情。
腰部出现疼痛
肾就在我们腰部两侧，当肾脏坏了的时候腰部是会出现疼痛的，生活当中需要注意这一点哦!
排尿量或多或少
通常来说，正常身体健康的人每天的排尿次数应该是在4-6次左右，而总体尿量的排解产量为800-2000毫升。如果当你每天的排尿次数和产生出现或多或少的情况，那么就需要提高警惕了。
尿液有泡沫产生
导致尿液产生泡沫的因素有很多，比如体内蛋白质从肾脏当中漏出来，就会导致尿液产生泡沫的情况。
身体出现水肿
当你喝水太多、睡眠时间过长等等;那么就会导致身体部位：眼睑、小腿等区域出现水肿的情况。如果不是这些因素所造成的，那么你就要当心可能是肾脏出现了问题。
尿液出现血色
当尿液呈现出血液的时候，那么应当高度警惕了，最好去医院检查一下自己的尿常规数据。不过非肾病专业的医生经常会忽略掉这一点，所以当出现尿液这种异常症状，最好是找肾病的专家进行咨询。
体出现贫血
生活当中出现贫血的情况，很多人会认为是营养不良，其实不然，贫血出现也可能是肾脏坏了，这个时候需要尽快的去医院检查一下!
糖尿疾病
糖尿病也会导致肾脏疾病的出现，医学上叫做糖尿病肾病，属于是糖尿疾病的并发症之一。这种叫做糖尿病生病的疾病，通常分为五期，越早治疗效果越好，如果一旦拖延的过晚，那么治疗难度就很大，甚至严重的话会慢慢变成尿毒症。
高血压
高血压这种疾病也会引起一种叫做高血压肾病的疾病，同时在医学上也被叫做是高血压肾损害。所以，日常生活当中，对于本身患有高血压的患者而言，一定要多加小心。另外，当肾脏生病，也可能会导致高血压的出现，当你身体内的血压升高，一定要把肾脏因素考虑进去。
足部保护好
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
节制夫妻生活
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度。这样才有助于养肾护肾精。
有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
