女性手脚冰凉是体寒症状 如何治疗和预防体寒？
2017-02-08 11:13:45 家庭医生在线佚名查看次数：267
女性手脚冰凉是体寒的一大特征，对女性伤害尤其大，尤其是在冬季，环境本就寒冷，人四肢冰凉，血流不通，对人体危害极大。那么体寒的人该怎么调理呢？我们首先得看一看女性体寒有哪些症状。
体寒的症状
1、轻度体寒症状
怕冷，手脚冰凉面色暗淡；无血色睡眠质量差；睡眠浅容易感冒且感冒恢复期长；生理期经痛严重，腹部有垂坠感易疲劳；关节部位易酸痛。符合3条症状及以上者就属于轻度体寒患者。
2、中度体寒症状
皮肤干燥易干裂；口腔内易发炎，易长口疮；容易便秘，经常觉得肚子涨；生理期紊乱，天冷后易延期或量少；脚后跟易干裂，脚部血液循环差；爱吃水果、冰激凌等冷食。符合3条症状及以上者就属于轻度体寒患者。
3、重度体寒症状
尿频尿液不易排出；下半身水肿严重；睡一夜手脚都仍冰冷；起床时手脚发麻；经常感到胃胀气；经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。符合3条症状及以上者就属于轻度体寒患者。
如何治疗和预防体寒呢？
1、多运动增强身体抵抗力；
2、少吃冷饮，已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状；
3、常泡脚，劳累一天后泡脚可以缓解疲劳，驱除寒气；
4、寒凉的东西不要吃，如：生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜；
5、喝山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶；
6、在医生的指导下进行烧艾。
7、减少在室内游泳池游泳的次数。
体寒的症状
1、轻度体寒症状
怕冷，手脚冰凉面色暗淡；无血色睡眠质量差；睡眠浅容易感冒且感冒恢复期长；生理期经痛严重，腹部有垂坠感易疲劳；关节部位易酸痛。符合3条症状及以上者就属于轻度体寒患者。
2、中度体寒症状
皮肤干燥易干裂；口腔内易发炎，易长口疮；容易便秘，经常觉得肚子涨；生理期紊乱，天冷后易延期或量少；脚后跟易干裂，脚部血液循环差；爱吃水果、冰激凌等冷食。符合3条症状及以上者就属于轻度体寒患者。
3、重度体寒症状
尿频尿液不易排出；下半身水肿严重；睡一夜手脚都仍冰冷；起床时手脚发麻；经常感到胃胀气；经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。符合3条症状及以上者就属于轻度体寒患者。
如何治疗和预防体寒呢？
1、多运动增强身体抵抗力；
2、少吃冷饮，已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状；
3、常泡脚，劳累一天后泡脚可以缓解疲劳，驱除寒气；
4、寒凉的东西不要吃，如：生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜；
5、喝山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶；
6、在医生的指导下进行烧艾。
7、减少在室内游泳池游泳的次数。
