夜磨牙招致牙周炎 没事多用茶水漱漱口
2016-10-10 14:57:33 家庭医生在线佚名查看次数：282
良好的生活习惯，正确的口腔健康预防意识，选择合适的预防健康产品，综合起来，能够有效预防或防止牙周病。那你们知道有哪些坏习惯会导致牙周炎么？
容易导致牙周炎的不良习惯
1、偏嚼习惯
它可以使废用侧牙齿表向堆积大量牙菌斑、牙结石，从而引发牙周病。同时惯用侧牙齿可出现严重磨耗，造成塞牙，引发或加重牙周病。
2、偏食习惯
它可造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏，从而引发或加重牙周病。
3、夜磨牙、紧咬牙
它可造成牙齿的严重磨耗，加重牙周组织负担，可造成食物嵌塞，或使原有的牙周病变加重。
4、咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张口呼吸等
这些都可加重牙周组织的负荷，还可使前牙移位，出现塞牙等症状，或使牙周组织原有病变加重。
5、吸烟习惯
吸烟对全身骨胳都有影响，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一个病变过程。
6、职业习惯
如补鞋匠、木工等在工作时，习惯用牙咬铁钉、鞋针或线等，对牙体及牙周均有损害，如牙冠出现缺口或前牙出现松动、移位等。
牙周炎有什么预防方法
1、保持口腔清洗
要维持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更需求。此外，每日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽可能将牙缝中的食物残渣断根。如嵌得很紧，也可用牙签拆除。应定时去病院除掉牙面上的结石，以避免牙周炎的发作。
2、茶水漱口
每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两头。如条件许可，应铲除牙垢，保持口腔轮匝肌和口腔粘膜的健康，加强牙齿的抗酸防腐能力。
3、饮食护齿
蛋、瓜果、蔬菜、排骨汤等，富含雄厚的蛋白质、矿精力、维生素等，时时食用有利坚齿。人体吸取蛋白质短少，易患蛀牙病。其余，饮食时要当心珍爱牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉氧化。
4、按摩牙龈
用拇指和食指顺着逆时针推拿牙龈，每次10分钟，可促成牙龈、牙槽和牙髓的血液轮回，防止牙床过早萎缩。
5、用力咬合
每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不延续。这样可推动口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液轮回。
6、叩齿咽津
天天晚上醒来与临睡维持做凹凸牙之间彼此叩击。末尾时轻叩十几下，接下来还日增多叩击次数和实力，达到每次叩击五十次支配。此法能加强牙周纤维构造的坚固，推进牙龈及面子血液循环，使牙齿维持舒适。
容易导致牙周炎的不良习惯
1、偏嚼习惯
它可以使废用侧牙齿表向堆积大量牙菌斑、牙结石，从而引发牙周病。同时惯用侧牙齿可出现严重磨耗，造成塞牙，引发或加重牙周病。
2、偏食习惯
它可造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏，从而引发或加重牙周病。
3、夜磨牙、紧咬牙
它可造成牙齿的严重磨耗，加重牙周组织负担，可造成食物嵌塞，或使原有的牙周病变加重。
4、咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张口呼吸等
这些都可加重牙周组织的负荷，还可使前牙移位，出现塞牙等症状，或使牙周组织原有病变加重。
5、吸烟习惯
吸烟对全身骨胳都有影响，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一个病变过程。
6、职业习惯
如补鞋匠、木工等在工作时，习惯用牙咬铁钉、鞋针或线等，对牙体及牙周均有损害，如牙冠出现缺口或前牙出现松动、移位等。
牙周炎有什么预防方法
1、保持口腔清洗
要维持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更需求。此外，每日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽可能将牙缝中的食物残渣断根。如嵌得很紧，也可用牙签拆除。应定时去病院除掉牙面上的结石，以避免牙周炎的发作。
2、茶水漱口
每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两头。如条件许可，应铲除牙垢，保持口腔轮匝肌和口腔粘膜的健康，加强牙齿的抗酸防腐能力。
3、饮食护齿
蛋、瓜果、蔬菜、排骨汤等，富含雄厚的蛋白质、矿精力、维生素等，时时食用有利坚齿。人体吸取蛋白质短少，易患蛀牙病。其余，饮食时要当心珍爱牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉氧化。
4、按摩牙龈
用拇指和食指顺着逆时针推拿牙龈，每次10分钟，可促成牙龈、牙槽和牙髓的血液轮回，防止牙床过早萎缩。
5、用力咬合
每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不延续。这样可推动口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液轮回。
6、叩齿咽津
天天晚上醒来与临睡维持做凹凸牙之间彼此叩击。末尾时轻叩十几下，接下来还日增多叩击次数和实力，达到每次叩击五十次支配。此法能加强牙周纤维构造的坚固，推进牙龈及面子血液循环，使牙齿维持舒适。
