治骨质疏松不能单纯补钙

    昨天是世界骨质疏松日，今年的主题是“为您的骨骼站立起来”。

    第一医院康复科医师樊孝俊说，骨质疏松症是一种退行性疾病，不可逆转，只能缓解。但在医院门诊中，超过一半患者未对骨质疏松症进行及时控制。有的患者认为年纪大了，腰背疼痛很正常。甚至有人把骨质疏松症当作风湿症自行购药治疗，结果是，长期使用治疗风湿的激素类药物后，反而加重骨质疏松症。

    樊孝俊建议，男性在70岁后每年应进行一次骨密度监测，女性则在50岁后应每年进行一次。若女性在50岁前绝经，则应提早进行骨密度监测。不注意控制骨密度，骨密度越低，年龄越大越容易并发骨折，尤其是在腰椎、髋部、手腕等处。

    有些人通过补钙来预防或治疗骨质疏松症，但存在误区。樊孝俊说，有些骨质疏松患者认为吃了钙就行了，其实补钙从出生开始就要一直补到老，有些人骨折了，骨量减少了，单纯补钙是不行的，要联合治疗骨质疏松的其他药物。另外，钙补进去，并不是马上被骨头吸收，还要维生素D的帮助才能吸收。而维生素D在食物中是不多的，很大一部分通过太阳光获得。

    所以，谈到预防骨质疏松还是几句老话，要摄取充足的钙，注意营养，获得足够的蛋白质，多运动，要多晒晒太阳。樊孝俊说，有些人担心钙补多了会得结石，这个不用担心，结石不是钙补得太多了，而是身体别的原因造成的。

    他还提醒市民，除了补钙，还应补充胶原蛋白。临床上专门补充胶原蛋白的药物几乎没有，只能靠食补。因此，应多食用猪皮、猪脚、鱼肉等动物胶原蛋白。