青城·声音｜请守护好心理“绿码”
至今，疫情依然严峻。或许，你我一样，每天睡前醒后都在密切关注着疫情的发展变化；或许，因为疫情，您现在正被负面情绪困扰。但不要担心也不要害怕，我们既需要重视疫情的严峻性，在行为上严肃对待，做好自我防护，同时也要主动调适自己的心理，提升自己的“心理免疫力”，守护好自己的心理“绿码”。
毕竟人是群居动物，偶尔独处可视为一种“放空”，但长期封控却可能带来紧张、焦虑、孤独、恐惧等一系列负面情绪。谁都不希望被封控、被隔离，但特殊时期，万一遭遇这种情况，还是得“苦中作乐”，做好心理调理放松，避免出现心理“红码”。
连日来，笔者看到相关部门积极行动，为广大市民及抗疫一线人员架起心理援助桥梁。各个学校也为居家上网课的学生们开设心理健康课程，引导孩子正确对待封控、隔离等疫情防控措施。但仍有不少人不能正视疫情带来的一些负面影响，出现了一些这样那样的心理问题，对此他们又“不敢”拨通心理援助热线，不愿意冲破自己的心理樊篱。
疫情之下，当正常的生活秩序被打乱，许多人难免会出现各种各样的心理问题，这都属于正常现象。对此，我们应该积极面对，主动寻求帮助，及时疏通心结，平复焦躁情绪，这样做往小说与己有利，往大说也是对疫情防控做贡献。
打赢“心理战”，是打赢此次疫情防控阻击战的重要一环。没有健康心理和人文关怀，便很难形成社会合力共抗疫情。所以，防疫的同时也要防心理问题。只要大家无私无畏，心里充满阳光，就能同舟共济，众志成城，为这场战“疫”提供源源不断的信心和力量！（王英）
【来源：呼和浩特日报】
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